P2041 (午)Gentle Flow/Chops (60min)

昨天開始變冷，不過今天感覺好些，太陽還露了臉，雖然氣溫已經不到20度。

中午來上Chops的Gentle Flow，才在辦公室裡多接了一通電話，就變得比老師晚進教室，真不好意思，還好不是最後一個，也是只用了A教室。

很流暢的Flow，不過我昨晚因為英文課謝師宴超過11點，所以回家後超過午夜才睡，靜坐就開始打瞌睡，最後大休習前的靜坐則是根本睡著了，被倒下去的自己驚醒，歹勢，就在Chops面前說，大休息則是連睡著沒有都不確定。

晚上本來想像上周一樣晚上去上Angel的Yin Yoga，不過想想明天還是得起早，送孩子去學校運動會，還是別上晚上8:45的課，以免也是昏昏沉沉的。只是孩子假日早起可以在星期一補假，我們父母可是得照樣上班的呀XD...

P2040 (晚)Power 1/Heidi (60min)

今天陪孩子戶外教學，早上在台北市立美術館，下午到士林官邸，可把我這個義工媽媽累壞了，想找節瑜珈課在晚上英文課謝師宴前放鬆一下，沒想到...Power 1在課表上^_^lll...

真是硬著頭皮來上課，倒是沒有太多學生，有點出乎我意料之外，有兩個新同學，其中一個只上過Gentle Class就跳到Power 1，但是Heidi一上課就說，為了讓同學們了解這節課的排序意義，乾脆一上課就告訴我們，所有的練習都是為了最後的頭倒立~

Heidi說很久沒看到我了，跟我打招呼的方式就是找我出去示範，還好只是手部的動作，雙人練習把二頭肌往外翻，上下壓住前手臂，模擬在地板時的感覺。

不過我覺得最難的是從平板式直接手肘彎貼地的動作，要膝蓋不先碰地板真的很難，難怪Heidi要大家小心，因為90%的人可都會摔下去!

明天手臂應該會很酸吧，呼。

P2039 (午)Gentle Flow/Kelly (60min)

中午趕到時已經有點趕，沒想到在電梯門口就遇到10，哈哈，一年多不見了哩，她的女兒都一歲多了，昨天才開始復課，今天就碰到了我這個現在已經很少上課的人，實在有緣份，而且還上同一節課哩。

這節課快客滿了，很不錯的Sequence，非常流暢的連結，Kelly的口令特別有趣，有點誇張的要求說法卻很有渲染力，停留的動作也還真的停得夠久~最後的輪式來壓了我的骨盆要我往上推，最後的後滾翻我鼓起勇氣練習，順利翻了過去，呼。

12月對我來說就像周五一樣非常有壓力，這個月有三大重要活動，待辦事項清單已經好長一大串，雖然已經停寫了一個多月另外的生活日誌，時間似乎還是不夠用，接下來可能還得加班，到了明年初，希望能有一段時間喘息一下~