傍晚擠出時間，臨時來上這節Hatha 1，因為開始來上瑜珈課之後，感覺平時走路的速度已經恢復了，如果新生能上Hatha 1，我應該也能夠適應。
又碰到好幾個熟朋友，多是準備來上Angel的Power 1，但我可得再緩一緩。有個朋友好熱心，還說訂了團購的美味布丁，選了日子要我即使沒上課也要去Pure櫃台拿，真是盛情難卻啊，呵呵~
這節課Chops幫我喬了二個動作，一個是弓箭步兩手往上舉高的時候，幫我手指尖往上、但是肩胛骨往下；另外一個動作是Low Lunge的合掌扭轉，幫我把前腳的腳弓內側往中間集中，感恩~現在我已經不會像第一節課時停留那樣抖個不停了。
很久沒練習的呼吸法Kapalabati，倒是完全跟上Chops的節奏，所以練得很舒服，Chops說"練氣以動，練心以靜"，因此體位法就是練氣、呼吸法就是練心。
下課後去紫琳吃花素蒸餃，好久沒去，連老闆娘都來問我最近怎麼樣啦，沒想到蒸餃才送上來，Chops也來了，所以很難得有機會聊了起來，原來他跟老闆們才真的叫熟哩，連他去日本、怎麼蒸餃店都知道^_^lll...。這才知道下個月Pure的Vincent跟Daniel都要離開，然後會再進來兩位新的瑜珈老師。我已經好一陣子沒上新的老師的課了，也許有些新的刺激也粉不錯，但也要祝福兩位曾付出過貢獻的老師囉:)
沒有留言:
張貼留言