連續第三天選Gentle Flow，不過每個老師的風格都大不相同。又見到好幾個久久不見的老朋友~
這節課幾乎客滿，主題是扭轉，Heidi還消遣我，每次我出現的時候，就會"剛好"要練Marichyasana C，她知道扭轉綁手是我的大罩門...不過我也有"優勢"，因為還值療癒期，所以老師們都會手下留情，呵呵。
要求最仔細的是Cobra這個動作，Heidi說其實一般人後彎時卡住的地方不是腰，而是上胸的位置，因此Cobra要起來之前應該把兩側腰先延伸拉長，但不是聳肩，這樣胸口就不會卡住。
今天的課還好，Heidi幫我喬一次下犬式，還有一個橋式要把重量往肩膀的方向更多，有喬有差，感覺真的不一樣囉。
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