P1172 (待續)Universal Yoga: Universal Yoga Vinyasas 5-5/Andrey Lappa (210min)

Universal Yoga Vinyasas
• 理論 (1小時15分鐘): Universal Yoga Vinyasas(配合呼吸節奏流暢的移動)。 介紹體位法與全球Vinyasa-Network (配合呼吸節奏流暢的移動－網絡互相聯絡)的完整體系。說明15組的Vinyasas。 濕婆(Shiva)-演員(Nata) - 濕婆之舞(Dance of Shiva)。
• 練習 (1小時45分鐘): Universal 雙人瑜珈。 精力充沛強而有力、深層恢復、極端被動的替代姿勢。
• 開放給所有程度的學習者

P1171 (待續)Universal Yoga: Universal Yoga Mandala 5-4/Andrey Lappa (310min)

Universal Yoga Mandala
• 理論(45分鐘): Universal Yoga曼達拉(Mandala)。大部分智力與意識方法的瑜珈練習。完整的說明體位法、Vinyasas(配合呼吸節奏流暢的移動)、深層呼吸、梵咒(Mantras)和視像化交替的順序。
• 練習 (2小時15分鐘): Universal Yoga曼達拉(Mandala)順序，動靜態多方位順序。
• 開放給所有程度的學習者

P1170 (待續)Universal Yoga: Tantric Methods of Using Pranayamas and Bandhas 5-3/Andrey Lappa (210min)

Universal Yoga: Tantric methods of Using pranayamas and Bandhas
• 理論(1小時15分鐘): 運用深層呼吸，和內鎖練習體位法，如：手印(Mudras) Universal Yoga密宗方法。 小運行軌道和大運行軌道 -能量循環的模式。靈量(Shakti)活潑化的方法。
• 練習 (1小時45分鐘): 強有力的密宗練習體位法，如：手印與深層呼吸和內鎖。
• 開放給所有程度的學習者

P1169 (待續)Universal Yoga: Asanas for the Arms & Legs 5-2/Andrey Lappa (180min)

Universal Yoga: Asanas for Arms & Legs
• 理論 (45分鐘): Universal Yoga手臂體位法，以及相對應的腿部體位法。 脊椎及相對應位置的全方位活動體位法。運用人體活動的區域-人體穴位(Marmas)上的關節，全方位活動體位法的作用練習，能量平衡的原理。
• 練習 (2小時15分鐘): 運用身體全方位活動體位法練習，完全平衡的Universal Yoga，靜動態10個方向交叉順序。
• 開放給所有程度的學習者

P1168 (待續)Introduction to Universal Yoga 5-1/Andrey Lappa (210min)

Andrey Lappa老師終於來了，自從Phoenix老師特別去紐約參加他的TT之後，我就期待非常久、希望能有機會受到他的親自指導，去年本來想去香港參加Yoga Conference就是為想上他的課，這次他的Immersion into Universal Yoga Pure Asia Tour 2008在台北共有三天五節課，內容更為充份了。Pure網站上對於這次Workshop的介紹為「Universal Yoga是生活在現代的任何一個人都可以使用的一套有邏輯、多層面的系統。不管你的體位法練習程度如何，這套系統提供達到高度的精神追求，以及極佳的身體健康所需的一切技巧。Universal Yoga是由Andrey Lappa所創立的，他是我們年代中最具有影響力的專業瑜珈大師之一。身為一名住在鐵幕裡的烏克蘭人，後蘇維埃時期，他的才華與成就已廣為人知。Andrey花了一生的時間到遠東各地旅行，11歲的時候在蒙古烏蘭巴托的一間佛寺裡，開始接受基本的佛教教育。後來，Andrey向世界有名的大師Sri K. Pattabhi Jois，以及許多其他比較沒有那麼大名氣，但瑜珈知識也相當豐富的嚴格老師們，廣泛地學習後發展出自己的技巧。此外，Andrey還曾向Kalari-Payatu(印度摔角)和Ziong-Shing(越南瑜珈)學習。在印度道場及佛寺，專心致力於探索最難以理解，和精神上具有挑戰的瑜珈練習後，Andrey發展出一套強而有力的Universal Yoga的系統。除此之外，Andrey還是古老傳統的Dance of Shiva(濕婆舞蹈)的忠實守護者。Andrey Lappa替Universal Yoga系統及Dance of Shiva(濕婆舞蹈)的研究製作了8片DVDs、2本書、8張海報，和5個電腦瑜珈訓練計畫。Andrey也在歐美及亞洲等地，舉辦瑜珈研習課程的訓練。不外出旅行或教學時，Andrey都住在尼泊爾加德滿都Ven. Rimpoche Choje Lama Phuntsok仁波切主持的佛寺裡。」