一周內就挑戰Gentle Flow，我好像有點開自己的玩笑，而且Karina的課也頗有強度，這節課我又練到了一些一個多月來第一次做到的動作，包括Warrior III, Standing split, Dog Split, Pigeon, Camel, Bow, Shoulder Stand, Halasana...每個動作原本都很熟悉，現在都變得非常困難，尤其單腳平衡的停留，又是抖個不停...
我沒有告訴Karina我是停課後復課，由於平時我沒有經常選她的課，可能她也沒察覺吧，拜日AB各三遍的Vinyasa，上犬式最後幾乎划不上去，還是自己簡化成趴下後接Cobra就好。
手臂的力氣感覺也還沒恢復，右腳特別沒有氣力，看來最多只能選到Gentle Flow，要上Power 1可真的要緩一緩才行。
2009年9月23日 星期三
2009年9月22日 星期二
P2002 (晚)Hatha 1/Chops (60min)
傍晚擠出時間，臨時來上這節Hatha 1，因為開始來上瑜珈課之後，感覺平時走路的速度已經恢復了，如果新生能上Hatha 1，我應該也能夠適應。
又碰到好幾個熟朋友，多是準備來上Angel的Power 1，但我可得再緩一緩。有個朋友好熱心，還說訂了團購的美味布丁，選了日子要我即使沒上課也要去Pure櫃台拿，真是盛情難卻啊，呵呵~
這節課Chops幫我喬了二個動作，一個是弓箭步兩手往上舉高的時候，幫我手指尖往上、但是肩胛骨往下；另外一個動作是Low Lunge的合掌扭轉，幫我把前腳的腳弓內側往中間集中，感恩~現在我已經不會像第一節課時停留那樣抖個不停了。
很久沒練習的呼吸法Kapalabati，倒是完全跟上Chops的節奏，所以練得很舒服，Chops說"練氣以動，練心以靜"，因此體位法就是練氣、呼吸法就是練心。
下課後去紫琳吃花素蒸餃，好久沒去，連老闆娘都來問我最近怎麼樣啦，沒想到蒸餃才送上來，Chops也來了，所以很難得有機會聊了起來，原來他跟老闆們才真的叫熟哩，連他去日本、怎麼蒸餃店都知道^_^lll...。這才知道下個月Pure的Vincent跟Daniel都要離開，然後會再進來兩位新的瑜珈老師。我已經好一陣子沒上新的老師的課了，也許有些新的刺激也粉不錯，但也要祝福兩位曾付出過貢獻的老師囉:)
又碰到好幾個熟朋友，多是準備來上Angel的Power 1，但我可得再緩一緩。有個朋友好熱心，還說訂了團購的美味布丁，選了日子要我即使沒上課也要去Pure櫃台拿，真是盛情難卻啊，呵呵~
這節課Chops幫我喬了二個動作，一個是弓箭步兩手往上舉高的時候，幫我手指尖往上、但是肩胛骨往下；另外一個動作是Low Lunge的合掌扭轉，幫我把前腳的腳弓內側往中間集中，感恩~現在我已經不會像第一節課時停留那樣抖個不停了。
很久沒練習的呼吸法Kapalabati，倒是完全跟上Chops的節奏，所以練得很舒服，Chops說"練氣以動，練心以靜"，因此體位法就是練氣、呼吸法就是練心。
下課後去紫琳吃花素蒸餃，好久沒去，連老闆娘都來問我最近怎麼樣啦，沒想到蒸餃才送上來，Chops也來了，所以很難得有機會聊了起來，原來他跟老闆們才真的叫熟哩，連他去日本、怎麼蒸餃店都知道^_^lll...。這才知道下個月Pure的Vincent跟Daniel都要離開，然後會再進來兩位新的瑜珈老師。我已經好一陣子沒上新的老師的課了，也許有些新的刺激也粉不錯，但也要祝福兩位曾付出過貢獻的老師囉:)
2009年9月21日 星期一
P2001 (晚)Restorative/TJ (75min)
第四節課，選擇了TJ的Restorative，療癒瑜珈還真的是我現在最需要的，跟小昭一起去上課，有點趕，進教室時大家都已經在靜坐了，還好已經上過課，所有的道具自己都知道如何到位。
75分鐘的課，靜坐之後只有三個動作，然後是呼吸練習、大休息後就下課了，因此每個動作都花了足足十分鐘以上，足以獲得最深沉的伸展。但跟Yin Yoga不同的是，療癒瑜珈使用非常多的道具來支撐，因此身體可以幾乎完全不需用力，就能獲得放鬆的益處。
今天最特別的是用椅子練習肩立式，我曾聽同學說過這節課中曾用這種方式練習，但自已卻是第一次遇上，椅子上墊好摺成四折的瑜珈墊，上面還鋪上四折後的大毛巾，椅子腳下用抱枕上鋪好毯子，肩膀要能確實的放在地板上，因此其實也是個深沉的後彎。復課後我第一次練習倒立的動作，剛開始有點不習慣血液衝到腦門裡的感覺，不過慢慢就感覺舒服多了，跟著TJ很有磁性的放鬆口令與聲調，逐漸進入不是昏睡、但卻已經忘我的完全放鬆狀態...
下課後又遇到幾位熟朋友，電梯裡也遇到Heidi，我說這幾天感覺還不錯，也許我能開始選Hatha 1了~
75分鐘的課，靜坐之後只有三個動作，然後是呼吸練習、大休息後就下課了，因此每個動作都花了足足十分鐘以上，足以獲得最深沉的伸展。但跟Yin Yoga不同的是，療癒瑜珈使用非常多的道具來支撐，因此身體可以幾乎完全不需用力，就能獲得放鬆的益處。
今天最特別的是用椅子練習肩立式，我曾聽同學說過這節課中曾用這種方式練習，但自已卻是第一次遇上，椅子上墊好摺成四折的瑜珈墊，上面還鋪上四折後的大毛巾，椅子腳下用抱枕上鋪好毯子，肩膀要能確實的放在地板上，因此其實也是個深沉的後彎。復課後我第一次練習倒立的動作，剛開始有點不習慣血液衝到腦門裡的感覺，不過慢慢就感覺舒服多了，跟著TJ很有磁性的放鬆口令與聲調，逐漸進入不是昏睡、但卻已經忘我的完全放鬆狀態...
下課後又遇到幾位熟朋友，電梯裡也遇到Heidi，我說這幾天感覺還不錯，也許我能開始選Hatha 1了~
2009年9月20日 星期日
P2000 (晚)Gentle Class/Angel (60min)
第三次上課，同樣選了Gentle Class，不過是Angel的課，多少還是會緊張一些，因為動作會比較多。
六樓大教室並沒有客滿，跟Angel連續有幾節課有關，因此比較沒有平時客滿的壓迫感，只是貴珠要我跟她一起在第一排，我也是有點緊張。
其實Angel的課口令速度我很喜歡，稍微慢些可以練習比較深度的呼吸，但定速不會忽快忽慢，配合動作練起來很舒服。尤其Gentle Class停留的時間不會太久，大約6~8個深呼吸，可以適度的伸展。
動作大致分為四足跪姿的腿部動作跟跪姿的手部動作，兩者不斷的交錯，Angel動作編組就是很讚，一定全身都會伸展到，但因為不是手腳同時練習，所以就不會像站姿比較吃力，很適合現在的我。
不過Angel對於動作的細節角度很注意，講解得詳細之外，都用基礎的替代動作，所以讓重新剛開始複習瑜珈的我練得剛剛好舒服~
但我可不敢繼續接Hatha 1了，慢慢來，舒服的一節課就很讚囉，比起躺在病床時動彈不得的日子，現在能動就很幸福，不過復健期長達半年，這段時間不能提重物，還是循序漸進的慢慢練習就好:)。
六樓大教室並沒有客滿，跟Angel連續有幾節課有關，因此比較沒有平時客滿的壓迫感，只是貴珠要我跟她一起在第一排，我也是有點緊張。
其實Angel的課口令速度我很喜歡，稍微慢些可以練習比較深度的呼吸，但定速不會忽快忽慢，配合動作練起來很舒服。尤其Gentle Class停留的時間不會太久，大約6~8個深呼吸，可以適度的伸展。
動作大致分為四足跪姿的腿部動作跟跪姿的手部動作，兩者不斷的交錯，Angel動作編組就是很讚，一定全身都會伸展到，但因為不是手腳同時練習，所以就不會像站姿比較吃力，很適合現在的我。
不過Angel對於動作的細節角度很注意，講解得詳細之外，都用基礎的替代動作，所以讓重新剛開始複習瑜珈的我練得剛剛好舒服~
但我可不敢繼續接Hatha 1了，慢慢來，舒服的一節課就很讚囉，比起躺在病床時動彈不得的日子，現在能動就很幸福，不過復健期長達半年，這段時間不能提重物，還是循序漸進的慢慢練習就好:)。
2009年9月19日 星期六
P1999 (午)Gentle Class/Heidi (60min)
隔了二天，沒有想像中特別的身體酸痛，雖然每個動作都要花蠻多力氣來教育自己的身體的，不過似乎身體的記憶仍在，沒有淡忘太多。週六中午過後來上Heidi的Gentle Class，遇到很多熟識的同學，大多很關心我的身體狀況，非常謝謝大家喔~
這節課完全的客滿，連搖滾區都滿滿，Heidi的課還是非常受歡迎哩。她一樣花很多時間先聊聊天、問問同學有沒有想分享的事情，或是提出問題。
課程的主題是後彎，主要練習Cobra，也有雙人練習，步調很慢，加上一些扭轉的復元動作。由於有同學問到如何避免形成骨刺，Heidi特別提到當腳有前後的動作，特別是在坐姿扭轉時，要特別注意骨盆轉正，跟扭轉成反方向，否則就容易造成脊椎的位移，在開髖關節的動作時特別要小心。
由於課程開始時談話的時間蠻長的，感覺動作不太多，但是重複練習Cobra，像是主題課程，感覺也很不錯。
下課後碰到秀蘭姐在教室外要等上Ashtanga 2，還問我要不要上？我連Hatha 1都還不敢上耶^_^lll…慢慢來吧，明天繼續選Gentle Class，先讓身體逐漸適應舒服的伸展就好。
這節課完全的客滿，連搖滾區都滿滿，Heidi的課還是非常受歡迎哩。她一樣花很多時間先聊聊天、問問同學有沒有想分享的事情，或是提出問題。
課程的主題是後彎，主要練習Cobra，也有雙人練習，步調很慢，加上一些扭轉的復元動作。由於有同學問到如何避免形成骨刺，Heidi特別提到當腳有前後的動作，特別是在坐姿扭轉時，要特別注意骨盆轉正，跟扭轉成反方向，否則就容易造成脊椎的位移，在開髖關節的動作時特別要小心。
由於課程開始時談話的時間蠻長的，感覺動作不太多，但是重複練習Cobra，像是主題課程，感覺也很不錯。
下課後碰到秀蘭姐在教室外要等上Ashtanga 2，還問我要不要上？我連Hatha 1都還不敢上耶^_^lll…慢慢來吧，明天繼續選Gentle Class，先讓身體逐漸適應舒服的伸展就好。
2009年9月16日 星期三
P1998 (午)Gentle Class/Chops (60min)
抖~~~
休息一個月後回到瑜珈教室，心情上需要很大的勇氣…也是一個月沒搭捷運了，因為我的狀況還不適合上下樓梯，整個行進的動線都需要一點專注…
抖~~~
都忘了光腳走路的感覺，很久不見Chops，他看到我也很驚奇，第一節就選他的課，我有點緊張的說，我試試看啦…沒想到還被請出去示範第一個伸展動作，Chops還真忘了我還可以算是病人耶…好笑的是，後來上課的時候，Chops說提到他去日本三個星期回來後，每個同學幾乎見面都是懺悔似的說「很久沒來上課，變胖了…老師好像又變瘦了呀」，Chops卻說「肉體只是暫時的外在…(配合著同學們強忍著的笑聲)…或許你們還是認為我現在在胡說八道…」老師搞笑功力還是絲毫未減啊…
抖~~~
熟悉又陌生的靜坐、呼吸練習、梵唱、基礎的瑜珈動作，但是每個動作都抖~~~個不停，Gentle Class的停留時間長，抖得更厲害…下犬式、蛇式、座椅式、弓箭步…沒有一個動作我有信心可以做到到，每個步伐的準備都小心翼翼、配合呼吸，其實連怎麼呼吸，都有點忘記了…
最後一個呼吸法，熬完了一小時，熟悉又陌生的Savasana…明天早上，可能會全身痠痛吧^_^lll…
休息一個月後回到瑜珈教室，心情上需要很大的勇氣…也是一個月沒搭捷運了，因為我的狀況還不適合上下樓梯，整個行進的動線都需要一點專注…
抖~~~
都忘了光腳走路的感覺，很久不見Chops，他看到我也很驚奇，第一節就選他的課，我有點緊張的說，我試試看啦…沒想到還被請出去示範第一個伸展動作，Chops還真忘了我還可以算是病人耶…好笑的是，後來上課的時候，Chops說提到他去日本三個星期回來後，每個同學幾乎見面都是懺悔似的說「很久沒來上課，變胖了…老師好像又變瘦了呀」，Chops卻說「肉體只是暫時的外在…(配合著同學們強忍著的笑聲)…或許你們還是認為我現在在胡說八道…」老師搞笑功力還是絲毫未減啊…
抖~~~
熟悉又陌生的靜坐、呼吸練習、梵唱、基礎的瑜珈動作，但是每個動作都抖~~~個不停，Gentle Class的停留時間長，抖得更厲害…下犬式、蛇式、座椅式、弓箭步…沒有一個動作我有信心可以做到到，每個步伐的準備都小心翼翼、配合呼吸，其實連怎麼呼吸，都有點忘記了…
最後一個呼吸法，熬完了一小時，熟悉又陌生的Savasana…明天早上，可能會全身痠痛吧^_^lll…
2009年9月14日 星期一
2009年7月20日 星期一
庇蔭
這是往外公家路上的風景，從小時兩側空空的道路，小小的樹苗已經成長成可供大家庇蔭的大樹。
以前每天早上九點就得守在電腦前面，倒數計時的緊張等待預約瑜珈課，順利約到時如釋重負、若遇到後補又難免情緒低落，連手機的行事曆上都預先排好下周的瑜珈練習進度，照表操課，休假時也都參考瑜珈課表，每日上課幾乎無一遺漏。
現在我很少預約課程，預約課表上經常空空如也，我發現自己釋放出很多的自由，排出更多時間可以不受牽制的進修受訓，而且遇到排休，我都直接跟家人會合，共享更多的家庭時光。
今天下午也排了半天的休假，其實我有足夠的時間可以先上一節瑜珈課再去外公家，但我決定爭取時間，所以先確定了外公用過午餐後，約下午一點就抵達，專心的陪外公泡茶聊天，這次我帶了四季烏龍過去，聊茶、聊家人、憶外婆，本來預定停留一小時就讓外公休息，還可以帶孩子們去喝下午茶；沒想到越聊越高興，一聊聊了三小時還欲罷不能！到了四點，外公都要準備五點的晚餐了，我笑說要去接孩子們吃晚餐了，再聊下去，可就要吃宵夜啦。
外公說他已經很久很久沒有人專心的陪他聊天了，雖然親友常常來看他，但都是問他身體如何、吃得怎樣，大家都避談外婆，擔心外公觸景神傷；也沒有人會聊點外界發生的事情等，只有我會天南地北的什麼都聊，新科技、新趨勢、新餐廳、新想法…外公很高興，所以越聊眼睛睜得越大，精神好到欲罷不能哩。
報紙上最近談論到選幸福貴婦，幸福的法則就是縮小自我、放大家人的需求。對於這一點我真的深有同感，瑜珈教給我的最重要智慧也是如此，因此走出瑜珈教室，學會放下自己的需求，我們都會很驚奇的發現，尤其身為一個母親我更深深感覺，自己其實是別人所仰賴的重要精神力量，我們不能忽視、逃避、或是遺忘自身的責任與能力，在生活中致力實踐瑜珈精神，正是我現在每日努力的人生功課。
我也曾是受到呵護成長的小樹苗，現在既已長成大樹，該輪我盡責為愛我之人回饋，全心無斯的展開雙臂為其庇蔭。
2009年7月13日 星期一
「最近六個月最高興的事！」
標題會用引號，是因為這是一篇上課的習作，而且老師指定要用Blogger來練習，所以我就用了現成已有的帳號。這兩天有機會受訓，講座的名稱是「Web2.0 部落格建置與管理」。對於我這個已經寫了幾年Blog的人來說，講座內容基礎的部分我可能已經經驗蠻多了，但這個習作的題目卻讓我有很多感觸。
因為如果我回答這個題目的答案是：我最高興的是，終於下定決心不再花時間寫Blog了，看起來似乎有點矛盾，但如果真的曾花過大量時間投注在寫Blog這件事上的人，就會了解從構思、寫作、貼圖、修圖、排版、回應等，每天要花多少的時間。從優點來說，我們會有機會跟許多不曾謀面的網友認識、交換回應，但多數的時間裡，其實Blogger自言自語的機會還是比較多，反而跟自己身邊其他的人 (尤其是家人與同事) 互動機會就減少了，資訊數位時代最諷刺的事情大概也就是如此。
尤其這個瑜珈的Blog對象其實很小眾，甚至我的家人對於其內容也不得其解，更別提會有什麼興趣了。雖然在寫作的過程中，我可以每天回溯我的每節練習，記述老師的提示，但是修行的過程似乎還是很個人化的。直到我改寫家人的生活日誌後，才讓我的家人都能同時享受Blog所帶來的樂趣，甚至我的親友們都開始訂閱我們的日誌，人與人之間的交流也更頻繁了。
因為Blog本身只是一項工具，只是端看我們怎麼去運用、去享受科技帶給我們的便利與益處，而不只是為了寫Blog而寫Blog (我還真的是寫了這麼多年之後才恍然大悟！)。其實我現在每天都還是得練習忍耐不要來寫日誌！尤其瑜珈練習時覺得很讚的Sequence或是很想寫下來的心得，我都會努力的得把想法先停下來，先認真思考生活週邊有沒有更多需要先完成的事情 (其實通常真的很多！)，雖然現在翻看以前多年來我自己寫的內容真的很多也很難得 (不知道我自己是什麼衝勁做到的)，但好好的休息才能走更長遠的路，有捨才有得啊~至於Blog，細水才能長流囉，也許哪一天，我又有時間、也有想法再重新提筆囉。
因為如果我回答這個題目的答案是：我最高興的是，終於下定決心不再花時間寫Blog了，看起來似乎有點矛盾，但如果真的曾花過大量時間投注在寫Blog這件事上的人，就會了解從構思、寫作、貼圖、修圖、排版、回應等，每天要花多少的時間。從優點來說，我們會有機會跟許多不曾謀面的網友認識、交換回應，但多數的時間裡，其實Blogger自言自語的機會還是比較多，反而跟自己身邊其他的人 (尤其是家人與同事) 互動機會就減少了，資訊數位時代最諷刺的事情大概也就是如此。
尤其這個瑜珈的Blog對象其實很小眾，甚至我的家人對於其內容也不得其解，更別提會有什麼興趣了。雖然在寫作的過程中，我可以每天回溯我的每節練習，記述老師的提示，但是修行的過程似乎還是很個人化的。直到我改寫家人的生活日誌後，才讓我的家人都能同時享受Blog所帶來的樂趣，甚至我的親友們都開始訂閱我們的日誌，人與人之間的交流也更頻繁了。
因為Blog本身只是一項工具，只是端看我們怎麼去運用、去享受科技帶給我們的便利與益處，而不只是為了寫Blog而寫Blog (我還真的是寫了這麼多年之後才恍然大悟！)。其實我現在每天都還是得練習忍耐不要來寫日誌！尤其瑜珈練習時覺得很讚的Sequence或是很想寫下來的心得，我都會努力的得把想法先停下來，先認真思考生活週邊有沒有更多需要先完成的事情 (其實通常真的很多！)，雖然現在翻看以前多年來我自己寫的內容真的很多也很難得 (不知道我自己是什麼衝勁做到的)，但好好的休息才能走更長遠的路，有捨才有得啊~至於Blog，細水才能長流囉，也許哪一天，我又有時間、也有想法再重新提筆囉。
2009年7月3日 星期五
媽媽的味噌湯
腸胃欠安已經拖了一段時間，加上這半年來體力下降的情況每下愈況，終於迫使我抽空去做健康檢查。報告昨天寄到手中，打開來一看，血液常規檢查七項紅字！血紅素只有6.3g/dl，只有參考值12~14的一半，醫生認為我有隨時昏倒的危險，開了三個星期的鐵劑要我補充到正常值。
只是如此一來，我因為練習瑜珈慢慢改為吃素的習慣約有四、五年，就成了缺鐵性貧血的眾矢之的，周邊的親友都力勸我加些葷食，但我實在難以回頭，可讓關心我的媽媽最為了我的飲食傷透腦筋。
晚上媽媽端來一鍋熱騰騰的味噌湯，這是我們家裡的私房食譜，豆腐、高麗菜、番薯，打上蛋花，就是帶有甜味的味噌湯，是我小時候常吃的「媽媽的味道」，又快又美味，讓最近經常食不下嚥的我終於一連吃上好幾碗。
倒是我的兒子說，他怎麼沒吃過甚麼媽媽的味道？沒辦法，我不擅廚藝。不過我也曾努力煮過咖哩飯與炒米粉，哪天真該下廚給兒子們嚐嚐~
2009年6月23日 星期二
永遠記得您的微笑
今天是外婆的告別式，會場上很多親友都來了，有的已經很多年不曾有機會見面。
記得帶孩子們之前先過去拜祭時，老大說了很有哲理的話，他說本來以為親人離世時會很悲傷，沒想到其實大家的心情很平靜，反而像是個提醒，要我們更珍惜還在身邊的親人。
外公說蠟燭燃盡就會自然熄滅，因此要大家記得外婆的溫暖與微笑就好。
我第一次感覺至親離世，特別感觸良多，繁文縟節對我們其實並無太多禁忌，不過當家屬排名時，我是排到幾乎最後，甚至在我的兒子們後面，我才了解所謂「外」在中國傳統觀念中的意義，但是往前放眼望去，跟外婆真正貼心的，難到真的是如此排序？
我知道外婆不在乎，我也不在乎，因為她在世時，對我是個非常重要的長輩，而且因為我是外長孫女，因此是最長的孫輩，從小讓外婆帶大，我們的親密關係也最長，實質重於言表，我們也了無遺憾。
對於外婆，我滿心感謝。永別了~
2009年6月8日 星期一
吹乾了我就走/王文華《摘自聯合報》
吹乾了我就走
活到某個年紀，吃過足夠苦頭，我們的直覺就是那一陣風。當那陣風告訴你該走，你要順著風走……
拿得起，放不下；相遇簡單，告別難。
找工作、找愛人，都簡單；離開他們，難。
追求，是科學；放下，是藝術。
對於工作、愛情、友誼、名利，大部分的人，包括我，總是放得太晚。
一個星期三的早晨，我從陽明山苗圃登山口上七星山。前半段輕鬆，過了七星公園，石階變得陡峭。
繞了幾個彎，到一個轉角，一位老先生坐在路邊。
他光著上身和雙腳，洪亮地叫：「早！」我邊喘邊回應：「早！」他吃著蘋果，氣定神閒。
我猛吸空氣，狼狽不堪。我們在窄小的石階上對看一分鐘，一句話都沒有。
我看著他的臉，猜測他已經七十歲。他背後的樹上掛著一件白色汗衫，不動如山，好像也有七十歲。
「不冷嗎？」我問。
「不會啊。」他給我一片蘋果。
「天天爬？」我猜天天爬的人身體才那麼好。
「偶爾來。」他微笑說。
他如此省話，我還有一半路要爬，所以站起來準備走了，「我先走了。你是往上還往下。」
「往下。」
「待會兒我下來時也許還會見面。你會坐多久？」
「不一定」他看看樹上的汗衫，然後說：「風吹乾了我就走。」
他講的是汗衫，還是人生，當時我不知道，也沒有多問。
晚了三個月
在人生很多事上，有的人總是走得太早，有的人太晚。我屬於後者。
工作上，我依戀安逸。當早已不能發揮所長，或賺進大把銀兩，我還原地踏步，不忍離開。
感情上，我更難放手。當感動、感情、感覺都慢慢消失，忌妒、猜疑、爭吵慢慢開始，我還是苦苦相逼，一定要逼對方講出道理。
對我這種人，任何事結束的時間，比應該結束的時間，都晚了三個月。
如果三個月前離開，拿的遣散費比較高，也可以很快找到新工作。
現在離開，遣散費減半，僅有的少數工作也早被搶完。
如果三個月前離開，你們還可以做朋友。因為爭吵僅止於動口沒有動手，你也還沒有跟另一個男人狹路相逢。
現在離開，所有美好回憶都被最後的醜陋掩蓋，你們在彼此心中從成人，變成小孩。
為什麼不走
誰想要這種結果？雖然當初也知道拖下去會有風險，但最後的結果預料不到，而且常比預料的更糟。
不走的原因，是以為人定勝天。
只要我努力加班，會拍馬屁，不可能裁到我。殊不知老闆自己都要被裁，哪還能夠保你？
只要我忍氣吞聲、努力挽回，她一定還會愛我。殊不知愛情不是健身，一分耕耘未必有一分收穫。
就算有對等關係，也剛好相反；我們常是以最壞的態度，對待對我們最好的人。
因為相信人定勝天，我們總是想挽回。所以辦公室或街頭，常有人拉拉扯扯、威脅利誘。
丟在地上踐踏的，除了美好的回憶，還有僅存的尊嚴。
很不堪的場景對不對？相信我，我們都當過主角。
不甘心
不走的另一個原因，是不甘心。
我在公司二十年，這公司是我幫忙創建的，我一輩子都給了公司，你怎麼可以裁我？
我跟你在一起二十年，幫你打下事業。我把青春全給了你，你怎麼可以愛上那個狐狸精？
很庸俗的台詞對不對？相信我，我們都說過。
當我們從觀眾變成主角，講出曾瞧不起的台詞，心中的情緒不是憤怒，而是不甘心。
為什麼我付出這麼多，得到這麼少？
為什麼我對你這麼好，你也曾經對我那麼好，但如今我是流浪貓，你把我當成路上的一泡尿？
有沒有一個開關，只要我找到、打開，老闆或情人會立刻回心轉意，我們馬上可以回到從前。
有的！一定有的！所有分手之際的歇斯底里，都是想要找到那個開關。
但並沒有那個開關。
企業不講道理，愛情更沒邏輯。當老闆或情人變了心，他就變了心。
風度好的會編個藉口，風度不好的乾脆換個門號。
你永遠不知道真正的答案，因為那個變心的人也不知道答案。
就算有那個回到從前的開關，也不是一開即亮，而是慢慢發光。
一見鍾情只需要一個眼神，破鏡重圓要花上整個餘生。
自然節奏
如果該走的遲早要走，那該什麼時候上路呢？
我當然不知道，其實也不想知道。
分手若有公式，那段愛情也許根本就不值得開始。
這就是七星山老先生給我的啟示：遵循自然的節奏，風吹乾了就走。
當你對這份工作或愛情已經很久沒有感覺，緣分應該就真的盡了。
當你持續地懷疑老闆在為難你，老闆應該就真的是要請你走路。
當你持續地懷疑老公有外遇，十之八九你老公在胡搞。
活到某個年紀，吃過足夠苦頭，我們的直覺就是那一陣風。當那陣風告訴你該走，你要順著風走。不過「直覺」跟「本能」常是矛盾的。
當我們直覺到老闆討厭我們，本能的反應是辯解；當我們直覺到另一半有外遇，本能的反應是去抓姦。
辯解和抓姦，只會讓對方更反感。逆風而行，能走多遠？
今天不登頂
我告別老人，走向七星山主峰。山頂風大霧濃，一個人危險。我想了想，在山頂前一百公尺折返。
為什麼一定要攻頂？為什麼一定要插旗？為什麼一定要說清楚？幹嘛非得水落石出？
走到這，其實一切都已明朗。
最後一百公尺的朦朧，可不可以就讓彼此留在回憶中珍藏？
下山時，老人已經走了。現場的果皮清得乾乾淨淨，彷彿從來沒有人坐在那裡。
我在他剛才坐過的地方坐下，五分鐘過去，發現那位子其實根本沒風。
我笑一笑，這個老傢伙，誰知道他在這裡坐了多久？誰知道沒風的地方，衣服要多久才乾？
我不想追究，慢步下山。然後在我的心底，吹起一陣暖風。
人生很多糾纏，但風已將它們吹乾。曲終人散，我還待在原地幹嘛？
上路吧，前方還有更多美景呢。
活到某個年紀，吃過足夠苦頭，我們的直覺就是那一陣風。當那陣風告訴你該走，你要順著風走……
拿得起，放不下；相遇簡單，告別難。
找工作、找愛人，都簡單；離開他們，難。
追求，是科學；放下，是藝術。
對於工作、愛情、友誼、名利，大部分的人，包括我，總是放得太晚。
一個星期三的早晨，我從陽明山苗圃登山口上七星山。前半段輕鬆，過了七星公園，石階變得陡峭。
繞了幾個彎，到一個轉角，一位老先生坐在路邊。
他光著上身和雙腳，洪亮地叫：「早！」我邊喘邊回應：「早！」他吃著蘋果，氣定神閒。
我猛吸空氣，狼狽不堪。我們在窄小的石階上對看一分鐘，一句話都沒有。
我看著他的臉，猜測他已經七十歲。他背後的樹上掛著一件白色汗衫，不動如山，好像也有七十歲。
「不冷嗎？」我問。
「不會啊。」他給我一片蘋果。
「天天爬？」我猜天天爬的人身體才那麼好。
「偶爾來。」他微笑說。
他如此省話，我還有一半路要爬，所以站起來準備走了，「我先走了。你是往上還往下。」
「往下。」
「待會兒我下來時也許還會見面。你會坐多久？」
「不一定」他看看樹上的汗衫，然後說：「風吹乾了我就走。」
他講的是汗衫，還是人生，當時我不知道，也沒有多問。
晚了三個月
在人生很多事上，有的人總是走得太早，有的人太晚。我屬於後者。
工作上，我依戀安逸。當早已不能發揮所長，或賺進大把銀兩，我還原地踏步，不忍離開。
感情上，我更難放手。當感動、感情、感覺都慢慢消失，忌妒、猜疑、爭吵慢慢開始，我還是苦苦相逼，一定要逼對方講出道理。
對我這種人，任何事結束的時間，比應該結束的時間，都晚了三個月。
如果三個月前離開，拿的遣散費比較高，也可以很快找到新工作。
現在離開，遣散費減半，僅有的少數工作也早被搶完。
如果三個月前離開，你們還可以做朋友。因為爭吵僅止於動口沒有動手，你也還沒有跟另一個男人狹路相逢。
現在離開，所有美好回憶都被最後的醜陋掩蓋，你們在彼此心中從成人，變成小孩。
為什麼不走
誰想要這種結果？雖然當初也知道拖下去會有風險，但最後的結果預料不到，而且常比預料的更糟。
不走的原因，是以為人定勝天。
只要我努力加班，會拍馬屁，不可能裁到我。殊不知老闆自己都要被裁，哪還能夠保你？
只要我忍氣吞聲、努力挽回，她一定還會愛我。殊不知愛情不是健身，一分耕耘未必有一分收穫。
就算有對等關係，也剛好相反；我們常是以最壞的態度，對待對我們最好的人。
因為相信人定勝天，我們總是想挽回。所以辦公室或街頭，常有人拉拉扯扯、威脅利誘。
丟在地上踐踏的，除了美好的回憶，還有僅存的尊嚴。
很不堪的場景對不對？相信我，我們都當過主角。
不甘心
不走的另一個原因，是不甘心。
我在公司二十年，這公司是我幫忙創建的，我一輩子都給了公司，你怎麼可以裁我？
我跟你在一起二十年，幫你打下事業。我把青春全給了你，你怎麼可以愛上那個狐狸精？
很庸俗的台詞對不對？相信我，我們都說過。
當我們從觀眾變成主角，講出曾瞧不起的台詞，心中的情緒不是憤怒，而是不甘心。
為什麼我付出這麼多，得到這麼少？
為什麼我對你這麼好，你也曾經對我那麼好，但如今我是流浪貓，你把我當成路上的一泡尿？
有沒有一個開關，只要我找到、打開，老闆或情人會立刻回心轉意，我們馬上可以回到從前。
有的！一定有的！所有分手之際的歇斯底里，都是想要找到那個開關。
但並沒有那個開關。
企業不講道理，愛情更沒邏輯。當老闆或情人變了心，他就變了心。
風度好的會編個藉口，風度不好的乾脆換個門號。
你永遠不知道真正的答案，因為那個變心的人也不知道答案。
就算有那個回到從前的開關，也不是一開即亮，而是慢慢發光。
一見鍾情只需要一個眼神，破鏡重圓要花上整個餘生。
自然節奏
如果該走的遲早要走，那該什麼時候上路呢？
我當然不知道，其實也不想知道。
分手若有公式，那段愛情也許根本就不值得開始。
這就是七星山老先生給我的啟示：遵循自然的節奏，風吹乾了就走。
當你對這份工作或愛情已經很久沒有感覺，緣分應該就真的盡了。
當你持續地懷疑老闆在為難你，老闆應該就真的是要請你走路。
當你持續地懷疑老公有外遇，十之八九你老公在胡搞。
活到某個年紀，吃過足夠苦頭，我們的直覺就是那一陣風。當那陣風告訴你該走，你要順著風走。不過「直覺」跟「本能」常是矛盾的。
當我們直覺到老闆討厭我們，本能的反應是辯解；當我們直覺到另一半有外遇，本能的反應是去抓姦。
辯解和抓姦，只會讓對方更反感。逆風而行，能走多遠？
今天不登頂
我告別老人，走向七星山主峰。山頂風大霧濃，一個人危險。我想了想，在山頂前一百公尺折返。
為什麼一定要攻頂？為什麼一定要插旗？為什麼一定要說清楚？幹嘛非得水落石出？
走到這，其實一切都已明朗。
最後一百公尺的朦朧，可不可以就讓彼此留在回憶中珍藏？
下山時，老人已經走了。現場的果皮清得乾乾淨淨，彷彿從來沒有人坐在那裡。
我在他剛才坐過的地方坐下，五分鐘過去，發現那位子其實根本沒風。
我笑一笑，這個老傢伙，誰知道他在這裡坐了多久？誰知道沒風的地方，衣服要多久才乾？
我不想追究，慢步下山。然後在我的心底，吹起一陣暖風。
人生很多糾纏，但風已將它們吹乾。曲終人散，我還待在原地幹嘛？
上路吧，前方還有更多美景呢。
2009年6月6日 星期六
人生沒有不散的筵席
補行上班日的星期六，早上九點接到爸爸打電話到手機，通知我們，外婆清晨六點左右在家中安然仙逝了。
大家雖然都還是難掩不捨，但是以外婆的身體狀況來說，也許離世是最好的解脫，而且早已移居美國的三舅舅正值每年回台探親期間，因此外婆的五個兒女都隨侍在側，可說是了無遺憾了。
我心裡惦著的是還在世的年邁外公，不過爸爸說我們孫兒輩先別過去探望，等長輩們把外婆的後事處理妥當，自然會通知我們過去
外婆跟我們的關係一直都很親密，因此是我長大之後第一次感覺到失去近親，雖然我結婚生子後就沒辦法再頻繁探望，但生老大的時坐月子，還是我的外婆來幫忙的，我也很高興我的孩子長大後，應該還對外曾祖父母仍有記憶。
下午去接孩子們回家，告訴他們外曾祖母離世的消息，老大成熟的說，壽終正寢是最幸福的。我說之後要更頻繁去探望還健在的外曾祖父，他也同意的說，這樣沒伴了會很寂寞，我們應該要常常去。
人生都有終點，到了我這個年紀，就會更有感觸，之前沒多久才見過的人，下次聽到消息，就已經在人生舞台上永遠缺席了。
看到櫃子上擺著去年三舅一家自美回國探親時的家族大合照，已經是外婆最後一次健康出外的身影了，她在我心目中，永遠是聲調柔和，體貼慈祥的長者。
親愛的外婆，人生沒有不散的筵席，祝福您一路好走~
大家雖然都還是難掩不捨，但是以外婆的身體狀況來說，也許離世是最好的解脫，而且早已移居美國的三舅舅正值每年回台探親期間，因此外婆的五個兒女都隨侍在側，可說是了無遺憾了。
我心裡惦著的是還在世的年邁外公，不過爸爸說我們孫兒輩先別過去探望，等長輩們把外婆的後事處理妥當，自然會通知我們過去
外婆跟我們的關係一直都很親密，因此是我長大之後第一次感覺到失去近親，雖然我結婚生子後就沒辦法再頻繁探望，但生老大的時坐月子，還是我的外婆來幫忙的，我也很高興我的孩子長大後，應該還對外曾祖父母仍有記憶。
下午去接孩子們回家，告訴他們外曾祖母離世的消息，老大成熟的說，壽終正寢是最幸福的。我說之後要更頻繁去探望還健在的外曾祖父，他也同意的說，這樣沒伴了會很寂寞，我們應該要常常去。
人生都有終點，到了我這個年紀，就會更有感觸，之前沒多久才見過的人，下次聽到消息，就已經在人生舞台上永遠缺席了。
看到櫃子上擺著去年三舅一家自美回國探親時的家族大合照，已經是外婆最後一次健康出外的身影了，她在我心目中，永遠是聲調柔和，體貼慈祥的長者。
親愛的外婆，人生沒有不散的筵席，祝福您一路好走~
2009年5月2日 星期六
另一個人生轉戾點
對於瑜珈體位法的練習不再那麼熱衷，其實一陣子以來已經有跡可循，但是到了上個周末全家暢遊日月潭回來之後，我像是真的感覺自己已經到了另外一個人生的轉戾點，終於領悟到我的生活需要徹底的改變。
今天我也沒有去上瑜珈課，把很難能預約到Angel老師的課全部取消，改去參加我從未參加過的孩子學校母親節園遊會，當學校的志工爸爸遞給我一朵塑膠的康乃馨，我竟有莫名的感動，因為似乎才是昨天，我曾多麼希望我忙碌的媽媽能參加我的學校母親節園遊會，並且也誠摯的想送同樣的康乃馨給我的母親，轉眼間，我卻因為花費太多練習時間在瑜珈教室裡，而錯過了每一年孩子們的引頸期待。
昨天老公帶我去買了好幾個陶壺，我們打算開始養壺喝茶，好好學習與享受共同攜手的人生下一個階段。
這個Blog，我將不再記述瑜珈體位法的練習或是課程的內容，因為我上瑜珈課的時間也已經大幅減少，或許重心都會轉至另外Yahoo的Blog上，這裡如果有機會，或許分享一些特別的心得，或是已經完成階段性任務，但此時的心情很好，已經熱烈了五年半多的體位法練習，終於要邁入真正融入人生的階段啦~
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