2009年11月27日 星期五

P2035 (午)Gentle Flow/Chops (60min)

星期二中午開會沒辦法上課,星期三去接孩子也沒上課,星期四也就是昨天,會議準時結束,興高采烈的趕到捷運站,卻發現沒有帶悠遊卡、身上也沒零錢XD,回到辦公室拿也來不及,就這樣連續三天都沒上瑜珈課,到了今天中午,開會也是開到險險快來不及,但催促自己實在不能再怠惰了,無論如何都要趕來上課。

還是讓我趕上了Chops的Gentle FLow,同學們自動集中在A區,但卻是面向教室中央,Chops沒再調整方向,所以燈就沒省到。

課上得很少,才發現連Low Lunge把後腳腳跟壓項臀部的伸展大腿前側動作都很久沒練了,可真緊~最後還有一組雙人瑜珈的動作,一個同學練習Child Pose,另外一個躺上去後彎伸展。

上完課終於感覺舒服多了,曠課還是不該太久才好,呵呵。

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