P2037 (午)Gentle Class/Shannon (60min)

好幾個星期都沒來上周末的瑜珈課，這個星期上得太少，所以不能偷懶囉，選了下午4:30的Gentle Class，但因為是Shannon的課，竟還上得滿身大汗，可能是Pure最有強度的Gentle Class啦，可能還比一些老師的Gentle Flow還強，因為除了多幾個Child Pose之外，動作一樣又多又流暢哩。

Shannon說上課前她會自己先找教室練習，但是卻碰到很多同學上課前約45分鐘就到了，而且只是放毛巾佔位置後就走掉了，她說其實不要執著一定要在哪個墊子練習，這樣才不會因為期望過多造成失望，慾望越少我們會越快樂，而且我們練瑜珈不應該只是在瑜珈課上，生活就應該保持瑜珈的態度，她建議同學如果早到，可以隨時帶本書充實大腦，因為跟我們的身體一樣，沒有使用就會鬆弛，但是可別帶八卦書刊喔~

也許跟昨晚上過Yin有關，今天的前彎練起來特別順，有個Warrior III直接起身的動作還停到抖說~

這個時段的課程下課後剛好可以幫家裡的宅童們帶周末晚餐，一舉二得。