扁桃腺發炎

昨天開始感覺喉嚨劇痛，晚上也出了很多汗，但是早上還是決定照常去上瑜珈課，其實體力沒有想像中的那麼差，但因為鼻子有點塞住，剛開始要呼吸時感覺有點困難。

今天也加了一些新的動作，Camel之後加上Rabbit還原，另外還有些單腳舉高的動作。Marla週二時曾形容腹式呼吸就好比把身體當成Sponge，吸水時漲大，Squeeze時也就是吐氣時腹部縮小，而且每次都要我們感覺把氣送到脊椎的每個地方。放鬆頸部時也要感覺頭很heavy，而且緊貼在胸部上。而Warrior的手指向上時，肩膀還要注意放鬆，這些重點真的都很重要。

下午去看了陳國興醫生，他說我右側扁桃腺發炎，開了一星期的抗生素給我吃，還好孩子們檢查都沒有大問題，回家時覺得肌肉又很酸痛，後頸也很僵硬，還好上午已經去上過瑜珈課了，否則又要成為缺課的藉口，其實每天要上完瑜珈課才覺得重要的工作完成了，所以昨天雖然旅行了一整天，卻覺得有事沒做很遺憾的感覺。