終於回來上課了，今天是良蕙老師的課，我一進門就看到洪老師和良蕙老師在櫃檯邊，我說我回來了，上了一個月的Ashtanga Yoga，二位老師都很驚奇！
而今天這節課上起來的確是輕鬆多了，不同的呼吸方法讓每個動作都簡單多了，只是強度也感覺很弱，所以下課後我到後面去練習了幾套基本的動作，同學也問我國外的瑜珈有什麼不一樣，我想到國外也去上瑜珈的同學是真的很少吧！
良蕙老師給我一個在天母開Ashtanga Yoga老師的網址，不過我實際看個網站後，我還是希望能有不同老師的教導，當然地點與學費也都是其他的考量，我可能朝向自我練習的方向來試試看自己的毅力。
下課後洪老師自己跟我說讓我多延一個月，讓我有點感動，她說我來這裡後帶來很多的人也來練習，所以雖然我上課次數很多，她還是讓我延期，我跟她聊了很多這趟學習的心得，她也是認同呼吸的重要性，只是臺灣的環境很難維持正統的傳統瑜珈傳授，這一點從台北沒有正統的，Ashtanga Yoga教室可以虧見一般。
倒是洪老師說我胖了，實際也是重了二公斤，鏡子裏看起來腰都變粗了，又要開始一波減肥計畫了。
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