早上Jesse來代Tracy的課，這週的老師都是大搬風，不過我本來就喜歡上Jesse的課，因此也是無心插柳柳成蔭。
每個老師都有慣用強調的名詞，Jesse都會說Anti-gravity，跟良蕙老師說用力推地板是同樣的意思，而且他說microbend才有繼續伸展的空間，在山型時也來曲我的膝蓋後側，強調Upper sitbone，又是一種不同的體會。
Jesse很強調呼吸，他說if your breath lost, your pratice lost，滿場問Are you breathing?其實我後來看中醫的書，Breath其實就是東方傳統說的「氣」，因此西方老師要我們把breath送到spine，就是東方所謂的運氣，只是英語聽起來比較自然，反而好像比較不會高深不可測。
Jesse會有一些拉筋的動作，不過今天連輪式也沒做，push up倒是上上下下好幾次，把我忙得滿身大汗。
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