Tracy的課明顯與Maria的格調不太相同，她習慣放熱門音樂，而不是傳統的印度音樂，感覺很像健身課程，不過Ashtanga的series是相同的，重點也大同小異，我想我上課已經有點心得了。
她強調前彎時不可以Collapse、而是要有Lengthen的感覺，這也是我在溫哥華學到最不同的原理，所有課程進行都不是以休息或放鬆為主的，但台北的老師卻常說這些動作是在休息，可以說根本是不對的觀念。
City Yoga的老師都會要求提早離開的同學必須做完攤屍才可以離開，我今天還看到一位孕婦在上課，這在東方世界裡可真是不可思議的事情，都怕動了胎氣勒，我看老師也沒有特別說明她不能做什麼動作，大概除了壓迫腹部的動作外都可以做吧，看肚子的大小應有六個月左右了吧，真是令人欽佩。
下午再次到美國去，但也沒找到什麼特別不同的瑜珈書籍，倒是找到了一本The Ballet Book真是漂亮到令人讚嘆！
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