984雲媖─放肆

本來擔心午課會被上午的會議耽誤，卻沒想到會議在11:25就結束了，所以還能很從容提早去暖身。

除了每次都做的太極外，今天也加了側面伸展的動作，而且和早課一樣，都做了Supta Padangusthasana ABC的動作，也就是Sleeping Big Toe Posture，這也是Ashtanga Yoga裏Primary Series的動作之一，在加拿大時常做，所以有一種熟悉的感覺。

雲媖老師說春季要吃甜養生，才能剋肝火，我本來就愛吃甜食，可是體重下不來，要我放肆也難！