早課真難得一直站著做到7:20才躺下來拉筋，做了三套平衡的動作，還有二套變化的丁字步扭轉，其實強度都不太強，反而是手部的動作讓我滿身大汗，因為兩手手臂相貼要抬起來對我來說真是難度很高，又發現自己一個致命的問題。
昨天買的書「學瑜珈的第一本書─與天地自然的心靈對話」雖然是日文譯本，但內容的深度令我有點驚奇，我一直想找的就是這種不是單以體位法為唯一的瑜珈書，中文部分實在非常缺乏，這還算是意外的收穫。
下週一是勞工節補休，瑜珈教室照休假日排課，這樣我如果正常上班就無課可上，因此在考慮是不是要補休，但那天是幸婉老師的課，好像又......
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