1207寶娟─20天

20天沒去上中午的課，但因今天早上去上合氣道，勢必星期二、四都要改上午課，所以我還是去了，心裡有點怪怪的，因為洪老師希望我十一月才開始恢復，但只有一節課的狀況下，還是顧不了這麼多了，美玲看到我還說「好久不見」。其實早上上過合氣道非常吃力，相形之下瑜珈的確對我來說已經是簡單多了。

午課人的確很多，可能接近30個，不過我反正站最後一排，該不會再礙著誰了，同學們有2個暖身操結束才進來，還有一個連腹部動作都結束了才進來，課程都開始30分鐘了；另外有同學40分鐘就走了，我實在不知道該支持這些同學的學習精神，還是要為他們沒有暖身或是沒有攤屍而惋惜？

芙美今天也來了，因為我很久沒有跟她一起上課，所以特別注意了一些她的動作，其實問題都差不多，尤其是蛇式，該都是因為老師沒有來糾正同學的動作之故，這一點上資深同學相當吃虧，因為錯誤會一直延續，輕則沒有進步，重則受傷，她後來做輪式時我看到她膝蓋腳尖都外開，所以幫她調了動作，希望對她有幫助。

課程沒有太多新動作，有一位新生，但洪老師還是有很多拉筋的動作，還做了大熊貓，對新生應該是非常吃力，腹部動作則非常簡單，我完全沒有感覺練到，這個部份未來就用合氣道來加強丹田力。