雲媖老師上課前交給我一個紙袋，回來後我打開來看，是Kashmir yoga的Asana Pose資料，看來是沖道瑜珈會在10月中旬推廣的，老師給我的資料全是體位法的圖片，只有封面註明是邀請荷蘭的Mr. Koos老師前來教導的，是Jean Klein的弟子，他說他接觸此派前，做瑜珈似是苦修，改做此派瑜珈後，瑜珈便成享受放鬆。
從圖片中看起來都是我平時都練習過的Hatha Yoga體位法，並沒有特別的姿勢，所以我想應該是與Ashtanga Yoga一樣都是已經固定成套的動作，資料上編號共有222個，所以才會特別說明「瑜珈做對氣氛就舒爽相同」。但其實有部份動作強度不弱，都是施老師才會在課堂中要我們做的拉筋體位，而有些都是我學合氣道時的熱身動作，所以我想所有的技法應該都是有互通之處的。
我猜雲媖老師應該會加一些這套動作在平時的教學裡，但她這星期的動作蠻柔和的，即使是週五的早晨也沒有加強強度，倒是牛面式的膝蓋交疊對我還是蠻苦的，老師一直強調膝蓋對齊肚臍、再對齊鼻尖，身體就會坐正，但是兩個膝蓋要完全筆直重疊就已經是很辛苦了。
課後我到網站上查詢，網站在http://www.kashmiryoga.nl/home.isp，才多了解一些這套瑜珈的意義，但不了解為是否一定要把Kashmiryoga合成一個字，大部分的資料都是荷蘭文的，英文資料相當有限，也許將來有機會實際經驗一次才能體會整套動作的奧妙吧。
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