中午剛開始人不太多，我乾脆站回我自己的老位置去，這樣比較看得清楚老師的動作。不過說真的還是有點在意，所以剛開始時會頻頻看門外有沒有後到的、尤其是新生進來，就擔心又擋了人家的位置，其實想想，first come, first serve, 我也繳一樣的學費，是該享一樣的權利才是。
太極之後是貓式的變化式，由側抬腿直接到後抬腿，各邊三個八拍，休息後再重複一次。
然後是一套很有趣的伸背動作，其實有點像側彎，先坐姿、雙腳彎起內肩寬，右手手肘扣住左外側膝蓋，左手過來扶住右腳膝蓋，然後把兩腳往前伸直，扶著的手則下滑握著腳外側，身體則翻轉至右側、讓右側手臂貼著右邊耳朵，反向亦然，也是重複各做一次。這套動作看起來就是普通的側彎，但我回到辦公室後，已經感覺到肩膀後面的肌肉有伸展過後的感覺，真是立即見效，我跟美春說，她說她應該完全沒拉到那一塊位置，可見雲媖老師的動作看似容易，其實要做到深層也不簡單。
因為有新生，所以老師後面帶弓式，我就沒跟了，自己練習輪式等動作，到按摩才跟回來。
下課後雲媖老師告訴我，她的姐姐真的有去我的合氣道教室看，但因為是晚班，是個男老師教的，她說不喜歡，還說明天早上想去看我的晨班，因為聽我形容我的女老師很優秀，我也真的希望她能來，自己練習合氣道轉眼已經一個月了，真的時間過得好快！
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