1217竹葉─單手拉弓

從合氣道道場趕過去瑜珈教室，這已是星期六的例行功課了，其實原本想上下午秋雪老師的課，但還是想留完整的時間陪家人，所以還是去上了8:30的假日早課，沒想到人還蠻多了，很久沒看到麗華了，難得她會假日來。

我站的位置蠻偏的，但很熟悉竹葉老師的動作，所以也無妨，雖然有個第一次上課的新生，但今天還是有猴王式前後劈腿與open angel的左右分腿前趴的拉筋動作，中間還接上海狗式與拉環跳的動作，也做了左右兩側的十字分耕。

腹部動作太簡單，我其實沒有感覺，然後是貓式的後踢腿各邊30次，對我也太弱。弓式還有點小變化，因為先作單手拉弓，同手同腳後換成對側的手腳一起擡高，然後才是雙手抓雙腳搖弓，接下來就是犛鋤、肩立踢腳和輪式，感覺沒做到什麼特別的動作就9:50下課了。

我沒機會去和竹葉老師聊，先用大場地練後滾翻很順利，但前滾翻就不太順，我就算了，改到後面去練倒立與攤屍，佳瑄今天也是只上一節課，我離開時她還在攤屍。

下課後去秦記餅家拿二星期前訂的韭菜盒子與豆腐捲，淡雅的口味真是有點吃上癮了，所以我又各訂十個，這次倒只要等一星期就可以拿了。老闆說現在用的都是花蓮吉安鄉的韭菜，南部的完全不能用，他們以賣韭菜盒子聞名，當然韭菜是最挑剔的了。

回家後還在菜市場買了水煮的菱角，也是我的最愛之一，還有紅豆涼丸，柿子已上市了，太貴買不下去，葡萄柚倒是11個100元降價了，蘋果我都買沒打蠟的，找到1個30元的，而且還買到楊桃，蠻奇特的，好像應該過季才對，每週花在買水果上都要花上一千多元呢。

昨晚已經開始擦雲媖老師送我的藥膏了，希望瘀青能真的快點好起來，只是沒想到連背後都有瘀青，老公都擔心我摔到脊椎了，不過應該沒那麼嚴重。