1229良蕙─回到原點

早上練合氣道時右手大拇指受傷，還沒到中午就已經漸漸腫起來了，加上近中午時又接待外賓，所以一直想著要不要去上瑜珈課，但想到是良蕙老師的課又不想錯過，所以雖然有點遲了，我還是去上課了。

其實大拇指扭傷對於整節瑜珈課都沒有影響，因為手腕沒有受傷，不過同理可證，瑜珈也比較沒有運動到手指關節的部位。

今天中午的氣溫其實很高，所以感覺流了很多汗，但動作難度並不高，但停留時間夠久，所以強度還是可以訓練，重點還是在骨盆位置的正確性。三角式、英雄式還有駱駝式，然後是躺姿的分腿起身，沒有什麼太多拉筋的動作，嚴格來說只有前彎。

老師倒是來調了我三角式的手要前面一點，還有躺姿分腿的腳要臀部更貼地點，單側的駱駝式要注意兩邊肩膀一樣高。

老師說其實人體因為最大的臟器肝臟位於右側，所以如果蒙著眼睛往前走，其實最後會向右走成一個圓然後回到原點，這倒是個有趣的說法。

課後我告訴良蕙老師我的大拇指扭傷，她說該去掛西醫的復健科或中醫的傷科，我後來選了西醫，醫生要我冰敷三天，每天1~2小時間冰敷10分鐘、停10分鐘，先控制急性發炎，避免手上成了一大塊的瘀青，然後第4天起可以泡熱水，另外開給我一星期的消炎藥，不過還好觸診的狀況顯示扭傷的局部狀況還算輕微，所以我應該會正常上合氣道與瑜珈課。