1231雲媖─肩膀運動

雖然已經知道這週雲媖老師的動作系列，但遲到進教室的感覺還是不很好，而且放鞋子的時候就知道上課的人還不少，我進去時站在門邊上，還得小心大動作時會碰到其他同學。

太極之後多了一些肩膀運動，雖然以前也做過，但很久也沒做了，在天冷時動起來還真是蠻有感覺的，包括手臂伸直的前後動作，強調的是腰部也要跟著轉；在身體前面的左右還分內外開始兩種，也都是越做越快；再來是以肋骨為軸的拱背與夾被再反向，再做單肩的動作，然後要把手腕非常快速的甩動，甩到手指尖都麻麻的。

一位資深同學做到肩膀酸，自嘆肩膀僵硬，老師說十個人有九個半都說自己肩膀僵硬，包括她自己，只要一睡晚了肩膀就硬了。

課後我告訴老師星期四有見到她的姐姐去合氣道教室觀摩，但今天早上本來說要帶她兒子來卻沒看到，老師說她姐姐的兒子確實該運動了，我以為是過胖，原來是類風濕性關節炎。