1221雲媖─66穴道

我中午「偷偷摸摸」的「故意遲到」，剛好沒給洪老師看見我去換衣服或進教室，但今天中午人可真多，我選在最後面的角落裡，反正太極我很熟練，等熱身完就會慢慢一直有人離開，也跟我估計的差不多，事實上等趟下來時，根本只剩一半的人，到最後按摩只剩三個學生作、二個在睡覺。

中段的課是很慢的坐姿迴轉，還有單盤反手抓的轉體，對我來說真的非常容易，但我因為在後面可以看到全部的同學，我才知道原來對八成以上的人來說，都是很難達成的動作，那像早課施老師的動作，大概會嚇走一大半的學生。

我跟雲媖老師報告我才上了第八節合氣道的心得，因為非常明顯的感學膝蓋不痛了，跟別人握手時發現別人的手好冷！所以血液循環變快了，自己覺得很驚奇。雲媖老師也幫我高興，她說學合氣道其實剛開始會覺得非常洩氣，很難有成就感，這也正是我的心事，常一想到早上是要去上合氣道，壓力還蠻大的，但才八節課就明顯的增加了我瑜珈的精進程度，那真是功不可沒。

尤其我早課手過山洞時可以拉到小手臂最令我驚奇，雲媖老師說因為一般人的壓力都集中在背部，所以練習翻滾非常有益處。老師還說人體最重要的66的穴道都集中在腳掌到膝蓋以及手指到小手臂關節處，所以常敲很有功效，女生尤其要敲陰陵泉、陽陵泉還有足三里。

我主要也是去謝謝老師送我的藥膏，很快的改善了瘀青的狀況，老師說那裡面有三十幾種中藥，我聽了可真驚奇，不過當然我也是希望以後練功練得好一些，別再到處是傷了。

老師說星期五要帶給我喀什米爾瑜珈的資料，這我還真的沒有聽過，所以回來查網站，也什麼都沒找到，可能是我沒聽清楚吧，所以就等星期五就知道了。