996良蕙─弓箭式

早晨良蕙老師的課很有變化，不知道又是什麼機緣讓她設計了一整套不一樣的動作系列，不過我學到最重要的技巧是膝蓋跪地時的位置，應該在膝蓋骨的上方，果然這樣就不會疼痛，也比較拉到內側腿筋。

另外英雄式側轉時也要注意彎著的膝蓋角度不要外翻，還有髮夾姿勢要注意兩腳的後腳跟都要平均用力。

今天做了很久沒做的兩種弓箭式，所以同手同腳是標準式，交叉則是變化式。