ॐ Yoga Notebook
ॐ भूर्भुवस्व: | तत् सवितूर्वरेण्यम् | भर्गो देवस्य धीमहि | धियो यो न: प्रचोदयात्
2005年5月4日 星期三
993寶娟─環跳
洪老師的課終於有了一些變化,而且因為新生沒有來,所以拉筋的動作比較多,今天都是拉坐骨神經、也就是環跳的位置,以前我最怕做這些姿勢,現在則拉起來很過癮。
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