ॐ Yoga Notebook
ॐ भूर्भुवस्व: | तत् सवितूर्वरेण्यम् | भर्गो देवस्य धीमहि | धियो यो न: प्रचोदयात्
2005年5月6日 星期五
988雲媖─困擾
早課的動作與星期三中午差不多,也是先教十八式的後六式,整套動作我都很熟悉,現在作起來全套動作也感覺更順暢了,而且早晨真的比中午有感覺。
多了的動作是雙手握腳跟提臀的動作,我對於自己一直不太容易握到腳跟很困擾。
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