909春燕─倒立

春燕老師感冒竟然還沒好，早上的課強度是還夠，但是組合之間的動作協調，我還是覺得可以再加強。其實以這個角度來說，暖身操的錄音帶實在不符合實際需求，尤其是冬天，我最不喜歡用快速動作的方式去暖身，呼吸都一團混亂，每次這樣我都很懷念Ashtanga Yoga，強又有利的控制呼吸練習。

我現在冬天劈腿也很順利了，我知道自己比今年初冬時筋骨又開一些了，但很擔心力量退步，因此我今天下課後找了一面牆，練習爬牆的Handstand和Headstand，我從鏡中看到自己的背不直，真的需要多練習胃部的收縮，倒立時二腳還不太敢離開牆，力量還未抓到，不過我真的該每天下課後都練習一下倒立。