914良蕙─改良

最近的公車都很準時，所以上課前我都能有十分鐘左右剛好做完五次拜日式A，良蕙老師今天已經開始改良了一些Ashtanga的連續動作，不過當然是相當簡單，但停留時間加長也很耗費體力，加上天氣熱，我只穿了短袖練習，最後躺著十個四拍的手肘碰膝蓋的腹部運動也相當吃力，不過我還是撐完了，良蕙老師還邊喊口另邊作呢！所以下課後我只做了犁耡就開始打坐休息了。