926良蕙─督脈

中午感覺有點累，但還是去上了良蕙老師的課，不知道是因為體力接近耗盡，還是因為中午的課程內容本來就比較費力，我做得滿身大汗。其實主要的動作還是三角式，英雄式因為停留得較久，所以也練大腿力量，到換邊做時我都有點忍不住有點發抖，更不要說那些新生了，我發現一般人連英雄式也做不起來，果然還是很有學問的。

其中一個伸展督脈的動作，是把兩腳打開外肩寬，頭深入兩腿中間後，兩手由外伸進去交叉抱住後腦，因為老師先示範，所以有同學發出不可置信的驚呼聲，但我其實可以很輕鬆的做到那個動作，我不知道同學如果看到會怎麼想。另一個伸展督脈的動作其實就是兔子式，也是滾後腦的動作，所以沒作犁鋤其實可以改做這個動作。

最後是我最害怕的後視式，新同學手還錯邊，那樣就太輕鬆了，其實我當新生時，如果很輕易能做到什麼動作，我就知道我是完全錯邊了。後視式過山洞我是穿得過去，但肩膀卻像被狠狠撥開一樣幾乎是難以忍受的疼痛，連呼吸都快要不能控制，所以我一直告訴自己要撐下去，所以還是撐過來了，但回來之後，大腿前側和膝蓋都痛到不行，膝蓋幾乎抬不起來，實在是太欠訓練了！