932良蕙─白鷺式

實在很湊巧，二節課都做白鷺式和大熊貓，白鷺式其實就是分開腳向前彎，只是Ashtanga裡手在後面合掌，今天二個老師都要求握拳向上拉；大熊貓也是二個老師都說可以把腳舉起來。

側拉弓的姿勢很有趣，原來平行時拉到胃筋，側向上會拉到脾經，而且我還真的有感覺到脾經，實在很有趣，中醫理論有很多有趣的內容，我現在也在看十二經脈時間養生法的書，光是天干地支就讓我糊里糊塗了！

反轉的大字卻只有良蕙老師會要我們做，我發現我右側真的比較差，左側就很輕鬆。

良蕙老師下課後跟我說，如果未來有外國老師來臺灣，她也會告訴我一聲，還說沖道今年的海外研習是要去美國蓮花學院，我並不清楚在哪裡，不過七月前也已經沒有休假了，所以我應該會從十月份的秋季營再開始。