938良蕙─撥筋

良蕙老師的午課和早課幾乎完全不一樣，我的右側樹式竟然掉下來二次找不到平衡，今天真是遜到不行，還好其他動作都沒有失準演出。

獅子式除了很久以前虹萱老師教過外，大概就是良蕙老師教了，她說很少書裏會提到這個古老的姿勢，但我的書裏卻很多，這個清喉嚨的動作主要就是要從丹田發出獅子吼的聲音，我覺得虹萱老師的聲音就真的很夠力，同學的聲音還是很虛弱無力。

最後輪式外，多了十分鐘的按摩，有個撥筋的部份，我記得洪老師也常做，前後都要有撥到橡皮筋一樣的感覺，結果有個同學大概總是在撥肉，所以老師去幫她時，她痛得大叫！