768良蕙─手冊

今天早課前，良蕙老師突然拿了一本瑜珈手冊給我，說送給我，看來應該是沖道瑜珈學會的手冊，雖然不是非常精美，但內容真是頗為充實，老師說要我看看矯正腰椎的部份，當然還有飲食的建議，實在非常感謝，我在辦公室用影印的方式存了一套，中午想將原件送還給良蕙老師，這樣她還有機會可以幫助其他的同學。

早課對我來說蠻輕鬆舒服的，今天肌肉力量比較多，但休息時間也比較長，長到我都隱約睡著了。