ॐ Yoga Notebook
ॐ भूर्भुवस्व: | तत् सवितूर्वरेण्यम् | भर्गो देवस्य धीमहि | धियो यो न: प्रचोदयात्
2004年11月24日 星期三
789思樺─後滾翻
思樺老師今天又上了膝立半弓式,手向上再轉過來,我想二手接上去我應該也作得到,不過老師要求頭不向後仰而要向前看則是增加了動作的困難度,後來還教了倒立,只要求腳尖離開一點點而不要太高,困難度也增加了,因為手肘反而要用力,比較耗費體力,還好上週六虹萱老師已經教會我正確的方法,所以我的腳尖可以離地,不過第一次飄得太快,還做了一個後滾翻,哈哈。
今天已經沒打算上第二節,決定一定要好好休息,所以心裡其實很輕鬆,真的是不能要求太多,其實我已經擁有很多了,想想很感恩,今天的早課也是收穫很多,覺得全身舒暢。
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