784虹萱─三昧

今早我如昨天的計畫，簡單的熱身之後，我開始昨天的大拜式練習，虹萱老師問我多次之後有沒有向右邊偏移，建議我鋪上大毛巾後校正位置，今天的早課也是用這套動作開始，所以我就自己繼續，今天作了53次，課後問老師
超過49次之後是應該64次嗎，她說其實她對36次或49次的意義不是很清楚，她自己每天禮佛88次，也是算到最後都忘記了。

今天教的動作其實是高難度，先是烏鴉倒立之後，就是三角式接的倒立，起初我抓不準腳離地的感覺，後來老師應該是用一個指頭輕觸我的臀部，有了那點似有若無的安全感，聽老師的口令放鬆肩膀後，我的二腳竟然輕輕的漂起來離開地面，我自己真是不敢置信，我又向倒立跨了一步。

課後我告訴虹萱老師，每個高難度的動作像是孔雀式，我都是在她的課完成的，自己覺得真是不可思議，而且第一步跨出去之後，將來的信心大增，也知道該往哪個方向去，我告訴老師今天的收穫非常多，真的誠心感謝。

她問我看瑜珈書的時候，是不是看的時候，身體也有像作的感覺。我很驚奇，因為那應該是我覺得看圖片會感動的原因吧。

老師還要我在盤腿躺平之後，用膝蓋立地，把臀部再翹起，她說不懂的人會覺得只是魚式的變化式，但其實是完全不同的。

我問老師，在家練習大拜式時要不要數次數，還是自己練習到想停再停就可以，她說可以自己練習，還說會練到三昧的境界，感覺一下就天黑了。

我不知道什麼是三昧，我猜是佛學的名詞，還得問老師怎麼寫昧這個字，回來查了網路，才知道是大乘經典所言之三昧境不止四禪八定，我不太懂，相關的內容很多種，下次如果遇到巧玲，也許可以跟她請教。