777竹葉─納豆

寶娟老師說我的飲食很涼，我也知道我有血液循環不良的問題，雖然上瑜珈課後有很大改善，但現在冬天來了，晚上就會有抽痛或膝蓋伸不直得問題，所以我晚上也開始吃納豆，也有明顯改善。

竹葉老師的腹部動作都能讓我很有感覺，因為總要重複十次以上，大部分都在第四次就會聽到同學們陸續掉下來的聲音，我要到第八次左右 才會感覺腹部有酸痛感。

晚課因為很好拉筋，阿娥姊說我柔軟操第一個動作腿伸得好直，她還被竹葉老師打趣說學了十幾年還伸不直，不過我如果二十年後還有阿娥姐的精神與身段，我大概就很滿足了吧，若要到思樺老師的水準，還真不是這個人生規劃內能計畫的呢。