781良蕙─鳩式

中午課前麗容一直壓不下去前彎的動作，我說要收腹，但她還是沒辦法推背，後來老師上課時說，那是因為丹田無力所以無法控制腹部收縮，因為都是脂肪。我從來沒想過拉筋跟肌肉力量還有關係，所以課後我請教良蕙老師，為什麼一個從地上坐姿站起的動作我一直使不上力，但是很多新生都輕而易舉的完成，老師一時也無法理解，但說應該還是重心的問題，我在想是不是我的臀部太重了，嗚嗚嗚。

今天雖然二節都是良蕙老師的課，不過內容並不相同，午課的鳩式真難，我第一次左腳試時吊下來好幾次，換右腳時好多了，沒掉下來但是重心還不夠低，胸部還貼不緊大腿，而且搖搖晃晃的，腿部力量真是還要再練。