771寶娟─天線式

中午是寶娟老師，今天都在拉筋，這樣也好，其實施老師請假之後，我很少有機會好好拉筋，不過現在已經了解要怎樣拉筋比較有效，尤其臀部不能抬離地板，這樣側斜腹可拉得真有感覺，平時都很早就下課了，今天用天線式休息到下課，抬頭一看都一點半了，回辦公室有點趕。

美春下午時說大腿外側有疼痛感，不過我沒有，我想應該是環跳酸痛的感覺吧，因為我剛開始拉時也酸到不行。

下午佳玲來找我，我告訴她我用瑜珈筆記作了一個Blog，她說很想看，我想如果她也能一起上來寫心得多好，因為像我這樣迷瑜珈的人並不太多，我能談的人也很少，惠雅就說瑜珈課已經佔去她非常多的時間，所以她下課後都不談瑜珈，反而美春看起來熱情還多一些，

晚上看大長今時，戲裡說作醫女要學習深沉和謙虛，在病症之前要懂得尊敬，我想瑜珈也是這樣，對於熟悉的動作更應該投注更多注意力，每個基礎才是最重要的。