星雲大師的「人生百事」第十八條是「去除私有的觀念，把自己付予公理、公義、公有。」我還記得我看過一本書上提醒我們，人生要致力於能留給後世的遺產，不是金錢的累積，因為那會消耗殆盡，該留下來的是我們為後代所作的無私奉獻與耕耘，這也是許多偉人留名千古的原因，而非留下一個富豪排行榜。
中午我進教室前良蕙老師就告訴我，她想在課程中放入拜月式，不知道同學能不能做得起來，我說試試看就知道了，也許同學會有不一樣的表現啊，所以後來老師確實在拜日式裡放入這個動作了，我也做得比以前熟練，後來下課問老師，老師說大部分的同學其實身體無法轉到側面，都還是往下的，因此並沒有完成這個動作。
趴姿做了壓肩膀的動作，對側的腳彎點地找對側平伸的手，同側的側腦太陽穴點地。起身的蛇式也有左右轉看的變化。後彎作的是弓式，也有側弓，但良蕙老師作的是腳往上拉的側弓，跟施老師點地的方式不一樣。犛鋤的停留也比較久，所以感覺今天作的動作比較少。
下課後跟良蕙老師請教淑芳的問題，因為她今天早上告訴我，每次練習瑜珈時都會在肋骨下方感覺疼痛，尤其是前彎的動作，但我很驚奇平時上課每個同學都哀鴻遍野的，她卻要忍痛不說，而且隔了幾個星期才告訴我，由於她曾因乳癌動作切除手術，我帶她時都很小心，所以她說疼痛，我為了慎重起見還是請教老師。良蕙老師推測與傷口拉扯有關，因為肌肉會有萎縮現象，伸展會比一般人疼痛，但還是應該伸展復建，否則狀況會更不好。
由於我的同事有各種不同的現象，像有人天生會劈腿、或是能做高難度體位，老師說那都恐怕不是好現象，因為筋骨鬆表示未來會有關節韌帶的問題，胸部偉大者也意味背部無力支撐，所以造成駝背；而婦科問題嚴重者，也對應到後側腰部位置，可能經常腰痠。
我告訴良蕙老師，我自己沒有一個瑜珈動作天生會作，每個動作包括盤腳都是一步一步練習得來的成果，第一次做犛鋤時連手撐臀部都無法抬離地板，覺得瑜珈匪夷所思，但現在也都過來了，老師說這樣反而才是比較正常的吧！
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