能撐到第九節，表示已經過了一個月，能繼續下去也算不錯了，只是同事的外務實在不少，今天兩個事假、一個病假，但也來了兩個新同學，芙美與璿森(第一個男生來參加)，另外還有潔光、媖如、隗隗、筱梅、淑芳、小珠、憶如，所以也是九個同事一起練習，其實會議室已經相當飽和，加上沒來的三個同學，十二個大概已經到極限了。
同事們本來要在過年前為我辦個謝師宴，我已經婉拒了，因為實在沒上幾節課啊，但是盛情難卻，所以我後來建議大家等三個月期滿，四月春暖花開再來聚餐，結果上課時有同事提議，哪個同學先把腿練到劈開，大家就去辦慶功宴，這聽起來至少還師出有名，鼓勵同學積極求進步。
由於天氣已經有點冷，而且有幾個人有感冒現象，今天的午課重點是肩頸部，我先請大家金剛跪，做頸部、肩膀、手腕的伸展，這樣無形中也伸展了腳踝與腳背，然後壓頭頂；起身後先轉動腳踝，開始做雲媖老師這週的兩套動作，但中間我加上了施老師常作的「獅子戲球」，我很精確的要求同學英雄式的角度，所以每個動作停留很久，由於還有劈腿的動作，大家哀聲連連，不過也撐下去了，我問有沒有人沒有出汗？其實我看大家都要擦汗了，所以效果還不錯。最後我請大家做了五次伏地挺身，然後半輪式或全輪式。
同學們的反應很好，說鼠蹊熱身後、劈腿的角度好很多，不過臨時換上去的音樂似乎節奏太快了，大家還是喜歡比較慢節奏的，但整個課程的動作大家都很喜歡，還有幾個同學已經感覺到自己的膝蓋可以比較直，上半身也比較挺了，聽到這種反應實在蠻高興的，因為這是她們自己努力的成果，我只是與有榮焉，希望三個月後，真的能聽到同學的身體狀況改善了，感冒次數變少了，駝背或肩膀酸痛的問題減少了，那要真的聚餐慶功，我說，還是不可以挑上課時間喔，大家都說我實在太嚴格了！
沒有留言:
張貼留言