1234雲媖─預防感冒

中央日報從昨天開始就分五次連載太極氣功十八式，也就是雲媖老師每次上課拿來當成暖身的動作，我把剪報也給美春看，影印了也帶給雲媖老師。

中午氣溫很高，還沒上課就全身是汗，不過有個同學12:35才來，熱身都做完了，實在非常冒險。我選了中央偏後的位置，雖然看不到鏡子，但看老師很清楚，這樣也夠了。

這週的重點是拉脾肝腎三條筋，所以是左右開弓的動作，再轉成獅子戲球，我看我旁邊的同學好像非常辛苦，我卻一點感覺也沒有。然後是左右分腿前趴，老師說回復時最好仍然維持腳伸直的狀態，慢慢的抖動放鬆回復，接著是牛面式與牛面的變化式，我現在作都不會膝蓋疼痛了，真的有進步。

課後我跟老師問了她姐姐的名字，原來是黃雲卿，今年該算是57歲了，不過本人看起來還相當年輕，我可能會猜50多一些吧，雲媖老師小5歲，所以52歲，但也看不出來，我以為40歲上下呢！我也問了老師早上施老師說的穴道，可惜雲媖老師也忘了，因為她說那些都是很少使用的穴位，我想也無妨。

有個同學來問怎麼預防感冒，老師說要常敲內側的手肘與手腕，當然還有大椎穴，會有像出痧的黑點出來才有效，所以要一直拍，或可試試。