1243寶娟─天人交戰

最近每到星期日的晚上就要天人交戰一番，為了是否要去上洪老師的早課，因為在不想敗興而歸，但不上課又不習慣，畢竟兩年來都是如此，結果順其自然醒來，雖然天色還是全黑，5:36這個平時我已經到教室的時間，我還是起床速速出門，準時趕上第一節的早課。

因為沒有先熱身，所以會覺得筋骨較緊，難免比較不舒服，不過還好，在一大套真的閉著眼睛都會做的熱身動作後，總算是加了幾個比較高難度的動作。

一腳外翻、另一腳半盤的扭轉及前彎算是簡單的了，當然握不到對側腳趾的同學還是很多；然後直接起身用兩個膝蓋平行立地，手則作鳩式拉心包經；回來後單腳墊腳尖，手則在胸前雙手合十，這是考驗平衡感的較高難度動作。

洪老師特別愛作山形壓百會的動作，然後直接把兩腳往左右滑開拉內側鼠蹊，不立刻坐下，再轉到左側，先將身體前彎到腳外側地板、再回內側地板，反向亦然，最後也事前趴，直接後彎成犛鋤，兩手在頭後與兩腳平行，再作肩立。

其實今天的動作流暢性蠻好的，只是都還是坐姿及躺姿較多，兩腳站的訓練還是少了一點，我攤屍約10分鐘不到就離開了，應該還算是沒白早起吧。