午課已經恢復良蕙老師原來的課程內容與強度，我覺得好多了，而且比平時還要強得多，有多次練習push up、也就是她稱為全鱷魚的動作，我看旁邊幾個新生很早就不行了。我只是猜想TriYoga的課程可能不適合引進一般課程裡，推測是很「輕」，擔心不深入了解的人會覺得「沒做到」吧！
拜日式AB及正反三角形、英雄式後接的是超人，也就是左右手腳平行抽離地板的動作，強調背部要保持平整。蹲姿相撲式後還伸直雙腳、手互抱手肘碰地，一次外八、一次內八，最後是輪式、犛鋤與肩立，幾乎把平時最強的動作都拿來做過一次了，所以我可感覺很夠本。
課後跟老師聊，才知道她有去看中正盃錦標賽，但只去上午，所以沒看到下午的表演，但卻見到了我的老師，大概有點被嚇到了，不過她說下次萬華區社大開課時，也許她會去上王老師的課。我也告訴她丹冰老師與虹萱老師下個月要去印度的事，她說她會打電話聯絡丹冰老師，也許也想一起去吧！
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