不出我的預料，午課與昨天早上一樣，所以還可以舒緩的有瑜珈練習的感覺，我就當成呼吸練習的課程。洪老師特別喜歡做胸挺腰推頭後仰的動作，午課多了頭部後仰，不過我很小心不要伸展過度。 而且今天起天氣已經明顯下降到21度了，左右分腿的拉筋特別有感覺。
其實我剛開始是在辦公室裡一週上一次瑜珈，那時應該可以比擬為小學，後來到現在的教室練習，轉眼兩年過去了，就像中學畢業，我需要更多可以協助我更加精進的課程，所以該是我準備好上大學的時候。國外研修就像是研究所的選讀，整個瑜珈的人生是該有進程規劃的，而且瑜珈世界的廣闊是遠遠超出我之前的預期，因此希望整個台灣的瑜珈環境都能更為成熟與進步，這樣大家都能受惠吧！
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