1178竹葉─拉乳腺

原來昨天良蕙老師把「心問」的書還我，我也在猜時間差不多了，但因為我沒有上午課，老師託給洪老師，結果因為洪老師也看過「雪洞」，所以也想看「心問」，才要跟我借，我笑說那是雲媖老師借給我的，我只是慷他人之慨，回家後告訴我先生，他說「怎麼妳們這些人都喜歡看這些有『學問』的書啊？」大概很百思莫解吧！

因為晚課前我沒用帶子練習，所以難得的跟竹葉老師聊一聊，她還是說我該去上個師資班拿執照，我說我有朋友有執照不敢教書，但老師說有才能沒執照也是沒辦法教書，還是鼓勵我有空去拿一張，我說當學生好輕鬆耶，可以有理由犯錯，當老師太辛苦了，不過也許到後來也還是必經的路吧。

竹葉老師的腹部動作有很多仰臥起坐，雙手向上最簡單，然後是抱頭、拉耳垂，我覺得我的腹部動作還要練，雲媖老師每天早上還去健身房練習呢。不過竹葉老師還是有很多動作不是傳統瑜珈的，所以我就得回頭看手腳的正確位置，還要思考這些動作的意義，有時會抓不到要領，好像擺樣子，但拉乳腺的動作就真的很有效，是趴姿把雙手交叉下巴枕在手背上，把面向的腳舉高後踩地，第一次膝蓋彎但向上推起，第二次腳則伸直，再換邊做，乳腺的確有很強烈伸展的感覺，這對預防乳癌一定有預防的效果。

不過晚上的人好少，開始才5個學生，結束時還沒有早課第一節同學多。第二節是陳美羽老師，我從來沒上過她的課，竹葉老師說她的課不太像瑜珈，只有中段有幾個瑜珈動作，我離開前朝教室望了一下，當時的動作有點像脊椎矯正，的確不太像瑜珈，也許我該在她假日輪課時試試看她的課。