1203良蕙─過五不食

這幾天來體重直線上升，我已經沒有勇氣站上磅秤，所以決定今天開始過「五」不食（下午五點，也就是不吃晚餐），除開水外不吃任何食物，其他食物全部自理，全部暫停外食，直到我的體重降回滿意值為止，所以我有四公斤的空間，我也要監測一下降下體重需要多久的時間，本來以為老公知道我的計畫後一定會蠻生氣的，因為他已經覺得我「太瘦了」（不過可沒有一個女人這樣覺得吧），沒料到他卻說「那我也設定六點後只吃水果吧！」聽起來好像全家減肥大作戰似的，其實去年我去做健康檢查時，體脂肪19，是健康值得最下限，所以那時的體重我設為標準體重，因為電視廣告上的減肥中心也都是以BMI19為號召，可見這是一般對於女性身材的標準，但其實比起衛生署的標準，都屬於體重稍為過輕的。

但是對一個女人來說，很現實的，體重代表某種程度的自信，這一點來說，我的「我執」還很重，實在很難跳脫這個迷思，我不想因此得了厭食症或憂鬱症，但現在沒有去上午課，的確對我已經產生非常大的飲食壓力，不過我一定會在上午九點至下午五點間平均分配營養飲食，決不讓減重造成我最在意的骨質疏鬆，而且若沒有體力，我也沒辦法練瑜珈或是合氣道。

上課前，良蕙老師遞給我一封信，因為我上星期沒接到她的「反應」，我以為老師不好表示什麼意見，所以沒放在心上，今天給我信使我有點驚訝，而且我還有點緊張（不知道自己緊張什麼，可能是擔心老師責備我太容易被逆境打倒了吧），早上到十一點多才打開來看。老師很有趣，信中的開頭說「很遺憾妳的事，妳會被迫成長。」但卻是給我一張長達29冊的書單，老師寫道「練習瑜珈是一條由身體進入心靈的路途，經由體位法的練習能放鬆被捆縛的心靈，另一方面我門也藉由閱讀、進修課程來讓身體的病痛減輕或消除，特別是現代人的身心官能症。」良蕙老師還有特別推薦的書用圓圈框起來，對我來說的確都相當陌生，包括「牧羊少年奇幻之旅」、「生命的足跡」、「人體的地圖」、「心靈法則」、「與奇人相遇」、「大破譯」、「瑜珈 氣功與冥想」七本，這29本書我從來沒看過任何一本，有些書名是在書店裡也不會去翻閱的，這引起我很大的好奇，打算去翻翻看這29冊書。 我在網路書店把一些看起來有趣的書名查詢書評，剛好有兩冊在打折，分別是「與奇人相遇」和「大破譯」，所以我就下訂了，很快就可以拿到書，看看老師想分享的是什麼故事。

老師在信末還親筆寫上「光練外功、不練靜功（靜坐）、到老一場空」，我其實已經開始靜坐了（心理偷偷想著「好險！」），而我也立刻回了一封信給老師，跟她說明我這兩週來的活動，還有未來的一些計畫，託美春帶去給老師，事實上我下週四就因為早上改上合氣道，因此會改到中午上課，屆時就能跟良蕙老師聊聊了。

我今天沒記述什麼體位法的細節，因為早課都是很熟悉的動作，只有最後雙手互抱手肘後頭頂地的輪式難度較高，其他都只要舒舒服服的跟著口令做就可以了，良蕙老師其實整節課很少做，都是在調大家的動作，我上次曾聽美春說，她在更衣室聽到幾個新同學在聊良蕙老師的課，都表示是因為喜歡她會調整同學的動作，所以其實無論是新同學還是資深同學，大家其實不在意老師自己做得如何，還是希望老師能注意同學的角度，這點觀念良蕙老師總在課堂上不厭其煩的一再提醒，膝蓋不要內收（女生的通病）、腳尖的方向會影響骨盆的方向等，真的是有注意有差。

春燕老師課後告訴我，她昨天在國家地理頻道看到合氣道的節目，我回來後查了節目表，可惜重播的時間是今天早上八點到九點「亞洲花絮集：武術傳奇─合氣道」，所以來不及看了，我去查了網路節目表，十月份也沒有重播的日期，所以我寫了一封信去問，看看有沒有機會再看到。