中午非常難得有點不想去上課，當然跟老師有點關係，總擔心整個中午的時間沒學到什麼，美春為了避開這節課，每週五還特地早起上雲媖老師的早課，像昭翎無法起早的就乾脆連「傢伙」（服裝和毛巾）都沒帶。
不過我還是去了，也是錄音帶開始，不過只做一半，剩下的徐老師自己帶，不知道是因為我總是慢慢的做，還是徐老師比較不緊張了，她現在的速度比前合理多了，動作的銜接也比較純熟，但還是站、坐、躺一直變，我比較不喜歡這樣，另外我也還是不喜歡振動的動作，所以一個躺姿要拉單腳向身體振動的，我還是自己用吐氣加強深度、不振動。今天還做了蜘蛛式、盤腳的魚式、半盤的樹式（還加了左右側轉）等。
不過徐老師的魚式和蛇式的動作都是錯的，因為魚式應該要先用手肘把上半身撐起來，所以頭會自然離地，不該是直接用胸部去推，手只是裝飾；蛇式還是一樣的問題，鼠蹊離地，而且連大腿都離地。
鶴式好久沒做了，以前良蕙老師比較常作，就是站姿的手腳都同時捲麻花，因為是平衡的動作，所以我必較喜歡，真的好久沒練了，奇怪的是所有的老師也都很久沒教了。她在犛鋤時要資深同學把雙手平伸，腰則有點拱（不拱是撐不住的）。
下午兩點萬安演習，所以一下課就回辦公室，以免困在路上，但徐老師也沒有要跟同學交流的樣子，總是下課就走了，所以我也沒有機會說些什麼。回來也沒有特別的感覺，這節課所有的動作都在我的能力之內，所以呼吸速度一點都沒有改變，故只有覺得呼吸得很順吧。
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