早上開始下雨，因為第18號颱風丹瑞裙襬掃過臺灣，感覺清涼許多，不過相對的，來上課的人可也少了許多，今天上課時才只有春燕老師、佳瑄和我三個學生，第二節7:30到上課後5分鐘還沒有人進教室，只有良蕙老師一個人在前面，大概也很無奈吧！我自己兩年來風雨無阻，連淹水都去上課，每次都是只有佳瑄和我兩個「瘋子」。
一整個星期沒上良蕙老師的課了，今天的重點都是調整位置。第一個動作是盤腿，雙手合掌上舉，一坐就是五分鐘，我還沒用這個姿勢坐過這麼久，不過沒什麼困難。第二個動作是單腳站立，雙手反掌手心向上伸直，每個單側站三分鐘，還好我沒掉下來、也沒搖晃，老師說這些都是測試的動作。
然後都是側身向鏡子檢測背脊的平整，包括前後腳前後但腳尖都向前時，臀部不能向彎的腳那一側歪斜，還有相撲的姿勢，然後是平抬、鱷魚、蛇式、山形，都要逐一檢測，這些基礎真的很重要，所以雖然簡單，我還真的腦中空無一物、全神貫注的作。最後也有犛鋤與肩立。
良蕙老師說她自己在前五年學瑜珈時，並沒有老師指導過她要注意身體的正確位置，所以身體歪斜並不自知，最後因為過度伸展導致鼠蹊扭傷，花了一年的時間才恢復，但也無法再完全復原，所以切身之痛，要我們特別小心。而糾正歪斜原來的方法，都是不好做的一側多作，但現在的觀念卻不是這樣，因為會導致另一側反而又歪斜，因此應該兩邊同時用力。
課後我去後面休息，沒再和良蕙老師談沒上午課的事，她也沒問我，我攤屍時完全沉睡了，真是舒服。
這個星期來沒上午課，多出了很多時間，也好好的有時間享受午餐，除了體重有點令我擔心外，其實生活品質也好了很多，不執著也可以相對帶來快樂。
美春告訴我，昨天午課雲媖老師在做太極時，說「踏步拍球」的動作要手腳交叉，這大概是又再進階些了吧，明天早上我就會知道了，這個週六上午也是雲媖老師的課，下午是楊紹雯，我沒上過下午楊老師的課，不過還是想上雲媖老師的課，週六上午我還要繞到合氣道教室去繳學費，因為再下個週六我就要直接去上課了，想想還真是有點緊張呢！
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