1201春燕─命門前挺

也許是受龍王颱風外圍環流影響，早晨涼多了，氣溫26度，還有點飄雨，我沒搭上第一班車，但現在已經習慣開門的時間，所以很從容的搭第二班車，果然到教室還沒開門，早晨像是在漫步。其實我4:30起床時驚醒了老公，他說實在很不喜歡我這麼早出門，我知道他很擔心我，尤其冬天時又冷又下雨，真的很辛苦，但我想到一冷就更難拉筋，還覺得更辛苦。

早課也重複了周日時的一些動作，我現在做起來更純熟了，包括蹲下後起身的動作，加上向下時手像扶著欄杆、向上時捧著氣，真的一、二次就會有手指麻熱的感覺，那就是氣感吧，非常奇妙。

春燕老師有些口訣，包括金剛坐時「命門前挺、百會上頂」，其實如果懂這些穴位的位置，做起動作來真的位置更為精確，還有牛面式把下巴扣住膝蓋時，「把會陰與百會縮小到最短的距離」，這是英語無法表達的細微之處，也是中文的特色。 有個貓式轉為蛇式的動作第一次做，不知道是不是老師自創的。

拜日式沒有太多變化，也做了犛鋤和輪式，算是重點動作都做過了，只是沒有頭頂地的動作，最近老師們都很少做。課後攤屍我大概都是10分鐘就會自動醒來，非常放鬆，昨天的頭痛似乎也好多了。

這幾天繼續唸「心湖上的倒影」，書中將逆境比喻為大浪，因為衝浪專家需要尋找大浪，浪越大越有趣，因為必須不鬆也不緊，只要平衡。還將念頭與情緒比喻為彩虹的本質，不是真的存在，但又確實存在，看得見卻抓不住，因此如果能覺悟到這點，便能獲得極大的自由。對於兒童的特質，我們也是要學習不要有先入為主的觀念。其中最有趣的是，她提到童年似乎非常漫長，那是因為我們當時覺得每件事都令人著迷，成人後卻變得麻木，我們的心越來越不好奇，所以活得像夢遊一般，生命失去活力，似乎越來越短，當時間感消失了，兩年和兩個月開始感覺一樣，所以活在當下是非常重要的，我們應該重建兒童似的好奇心，這也是我熱衷於學習的原因之一吧，因為新的事物總是可以激發我的好奇心，真的會感覺日子變長了，就像學瑜珈的這兩年，感覺卻像是過了20年那麼長，不是因為度日如年，而是因為記得的片斷深刻且多，所以才覺得生命也變長了，這是我從來沒想過的，因此只要經常專注於眼前的一刻，就可以將日常生活轉化到非常深的層次。