1189良蕙─半倒立

昨晚經老公提醒才想起，今天是小兒子的生日，所以我不會去上晚課，故也沒有跟老公提起昨天早上的事，但當睡前我告訴他，週六我要上下午的課，他只問我要不要去吃早餐，卻沒問為什麼，連我說打算今天中午去買韭菜盒子，他也沒問為什麼，所以我想他已經看過我的Blog，但我們整晚都沒討論這件事。

今天早上踏往教室的路突然變得非常沉重，一點也不開心期待了，實在已經影響練習的心情，春燕老師到的時候，我把雲媖老師的「心門」轉交給她，等她到教室時，我過去告訴她昨天早上的事，她一直強調我不該放棄練習，而她也會在適當時候提醒洪老師要調整經營策略的問題，因為她說舊生帶動氣氛是很重要的，但我覺得已經無濟於事，我連到教室都已經缺乏動力，而且上課時因為大部分的動作都很輕鬆，甚至無法真正專注練習，腦袋裡都還是這件事，已經嚴重影響我的瑜珈練習。今天早課甚至只有在最後要練習正式半倒立時因為需要全神貫注，我似乎只有那個片刻是腦袋放空的，這件事可能快引起我頭痛了。

今天的早課有三個比較難度高的動作，除了最後的半倒立外，還有Crane鶴式，不過我沒有做得比從相撲式抬起雙腳的動作那麼好，倒不是平衡感的問題，而是膝蓋好像頂不對腋窩的位置，上手臂會卡住，所以重心無法往前，故二腳抬起的時間就無法控制，我該還有些問題點需要研究，可能找書看一下，除了良蕙老師，大概也沒其他老師會教（或是會做）這個動作。

良蕙老師的整體課程設計真的是很有計畫，為了做半倒立，她在前面的課程會要同學做比較久的寶塔式，就是為了要伸直脊椎，還有適應頭頂地的感覺，我現在可以撐上很久了，該慢慢練習把腳伸直成90度。

我下課後把昨天下午就寫好給良蕙老師的信交給她，我中午該不去上課了，心想去給小兒子買個生日禮物、訂個生日蛋糕吧！如果下星期我還是無法控制情緒，我可能會去找別的地方看看，氣功也好、健身房也罷，我需要放鬆的地方，而不是找壓力。