今天都是拜日式A及B，比較不同的是三角式時要求我們兩隻腳的腳趾都要面向正前方，所以更要保持平衡。也有Upper facing dog，要我們單腳離地（膝蓋仍然不碰地）來做，整節課的動作對我來說都很簡單，好像只是把位置position好，竟然已經1:15，就是攤屍了。氣溫已經降至中午18度，所以老師還把窗戶關起來，我好像攤到快睡著了。
網友Air問到Pure Yoga的事，其實我去香港只是在Pure Yoga的教室裡上課，知道它的設備狀況，但我並沒有上過它的老師的課，只是單純的去參加David Swenson的weekend workshop。我也去過台北的Pure Yoga了解過目前的狀況，但因為二月才開幕，就像買預售屋一樣，對於課程有沒有信心也端看個人選擇，與其說我個人要不要建議到哪一個瑜珈教室上課，我藉由David Swenson說過的一句話來回答，好的瑜珈老師很多，但適合妳的瑜珈老師更重要。因為每個人對於瑜珈課程的期待並不相同，現在瑜珈的派別也越來越多樣化，不妨多比較，找個適合自己的教室。學費與交通當然也要列入考量，因為越方便的方式越容易持續，如果每天都要搭車來回一小時以上，或是一次就要砸下一大筆錢，就算再好的課程恐怕也難維持長遠，任何技藝練習都貴在持久，也才會有具體的效果顯現，希望Air也加油。
網友Amanda也來信說下週要去印度參加Ashtanga intensive training，希望回來後也能有心得分享給大家喔！
2 則留言:
您好～
首先，感激您的回答！
另外，想與您分享一件很開心的事情（身邊能一起分享瑜珈之樂的朋友還真是少。。。）：我終於找到適合自己的瑜珈教室了！
今天去試上了一堂課，最後決定選擇這裡的原因，除了交通方便，費用符合預算外，這位老師的教法我非常能夠適應，以往上課時總較難進入狀況，感覺身體開始放鬆時，課程已經準備結束，也因此我常受傷（因為悶著頭憋氣用蠻力做），也無法完全地體認瑜珈帶給我的舒適感，然而今天的狀況改善許多，這可都要感謝您給我的建議！
真的好高興能重返瑜珈生活！
（因為太開心了，開心的有點語無倫次，敬請見諒！但我相信您一定能體會我的感受！）
2005.11.18 中國時報
男友開瑜伽館 李玟代言
瑜伽風潮在台灣越來越燒，PURE集團今天進駐台北東區，明年春節期間將在忠孝東路4段精華地段開設一整棟的「PURE YOGA」，每個月會費約3千至5千元。
「PURE YOGA」的總裁Bruce Rockowitz正是藝人李玟的親密愛人，李玟也理所當然地成為代言人，台灣東區這家店將是「PURE YOGA」的旗鑑店，占地近千坪，屆時會有從世界各地的國際級瑜伽大師來教學。Bruce表示，美國練習瑜伽的人口占8％，台灣目前只有1％的人學習瑜伽，可見還有很大的市場發展空間，他預計2、3年內要在台灣開設6﹣8間分館。
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粉領瑜伽風 True對打Pure
【記者陳子鈺/台北報導】
「要不要去練瑜伽？」成為上班族女性下班後最時尚的休閒運動。繼來自新加坡True Yo-ga瑜伽會館進駐信義商圈後，來自香港、同樣打著頂級瑜伽Pure Yoga今天起也正式進駐台北，瑜伽會館戰火正式蔓延。
Pure Yoga是香港Pure集團旗下的事業單位之一，最著名的還是該公司的總裁Bruce Rockowitz 是知名藝人李玟的男友。李玟也親自幫男友的公司站台。
Pure Yoga座落於台北市忠孝東路及敦化南路口，獨棟九層樓的玻璃帷幕大樓，占地近千坪；預計明年農曆年前開幕，已展開會員招募及試賣。
來自新加坡的瑜伽會館True Yoga董事長史奎謙表示，坊間許多瑜伽課程是改良的美式瑜珈或日式瑜珈；而True Yoga引進的源自於印度正統瑜伽課程，由正宗印度大師及國內專業師資群親自授課；每周更提供超過150堂的瑜伽課程，包括各式的印度瑜伽、專為孕婦及兒童設計的瑜珈課程以及上班族專屬的特殊瑜伽療法等。
Pure Yoga在試賣階段有八折優惠，月會約3000元至5000元不等，但入會費多少則堅持不肯透露，強調不打價格戰。另一方面，True Yoga開幕時，12個月課程、每日單次使用，入會費5000元，手續費1500元，每個月還要繳交5400元的月費；若每天不限堂數，入會費則要1萬元，月費要7000元。
【2005/11/17 聯合晚報】 ＠ http://udn.com
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