服裝與教職

Christine來信問到「以目前社會普遍的觀點，多拿一些專業證照，似乎是對自己未來生活的的一種保障。無論在瑜珈學理及體位法方面，妳已經有一定的基礎與實力，又懂得修習與省思，可是妳很特別地不為所動，想來妳其實是相當有自信的，而且在順遂的環境下長大，專注眼前事，這種人真的很少了，至少在這個年代。與妳相反，我其實真想有一張師資證照，以便厭倦了鎮日伏案的朝九晚五生涯時，隨時可以轉換職場，可是洽詢之下學費貴得不太合理了，簡直是以「價」來易「照」，更何況功力不夠，所以只好乖乖地回歸正道，繼續培養實力。妳把自己練習的點滴詳實地記錄下，無形中也造福了別人，讓他人有機會觀摩或者省思的空間。妳覺得練瑜珈時著韻律服與穿一般運動服，練習效果有差嗎？如果有一些Hatha Yoga基礎，可以買David Swenson的DVD來自習Ashtanga Yoga體位法嗎？...因為已繳年費而且實在沒有多餘的時間，再跑另一家瑜珈教室。」

穿什麼衣服練習瑜珈該是端看個人的感覺，我是希望以不會造成練習分心為原則，過重過是過緊都會造成不舒服或伸展困難，吸汗或是保暖與否又是另一種考量，其實自己覺得舒服就好。但是上課的時候仍然建議貼身一點，這樣老師才能看清楚細部的動作是否需要調整。我常看到新同學穿著寬鬆的長褲或是上衣，但臀部是否夾緊或是腰部有否前推都完全看不出來，這樣老師有可能忽略了該需要注意的細節。

臺灣目前其實並無瑜珈「證照」，只要缺課次數不多，拿到的只是一張「結業證書」，還稱不上證照，我個人覺得意義實在不大，因為並沒有可公評的標準，一個瑜珈老師是否夠好，也不是單純以體位法來衡量。如果只是想擺脫朝九晚五的上班族形式才想當瑜珈老師，那Christine可能要失望了，因為一個全職的瑜珈老師每週上課時數約要12節以上（兼職更辛苦，平時還是得上班），假日晚上都可能需要教課，個人時間的運用都非常分散，可不比一般上班族的時間規律，而且學生來來去去，台灣的課程分級又不普遍，常常新舊生夾雜，課程設計相形困難，收入也可能不比一般上班族多，我聽過一個瑜珈老師說，瑜珈是她所從事最有壓力的工作，而且趕來趕去，自己後來全身都是病，聽了這些話，妳可能會嚇一跳吧！畢竟當學生是很輕鬆的，可以自己搭配時間，適度專心的練習，當了老師就是一種商業行為，並不會因為是瑜珈就有什麼不一樣。所以我很敬佩瑜珈老師們，那真的不是一種把體位法練好就可以勝任的職業。

Ashtanga Yoga可能不適合完全沒上過這類課程的同學自行練習，尤其比起Hatha Yoga，Ashtanga Yoga相形之下強度較強，呼吸法也完全不一樣，並非採用腹式呼吸法，需要很強的手臂力量，如果沒有老師指導，肩膀或手腕非常容易受傷，建議還是要上過專業課程之後才能自行練習。我是在Mysore認證的Vancouver City Yoga足足上了一個月的課（真勘稱為魔鬼訓練），回來後才自己練習，11月初去香港參加David Swenson的Workshop是去檢驗我自己的練習成果，但我還是有在尋覓合適的Ashtanga師資，畢竟還是有專業老師指導才能突破瓶頸或是避免受傷（尤其是慢性傷害），影片或是書籍僅能供做練習參考，這是我的建議。