1187蕙馨─雀鳥式

早上蠻誇張的，洪老師看到我時說有事找我商量，結果竟然是跟我說，因為我一天上二節課，所以我可不可以不要上中午的課，改上晚上第一節，尤其不要去星期一的午課。這其實可以說是無理的要求，因為遊戲規則「不限堂數」並沒規定一天不可以超過一節，而且國外的教室也都是first come, first serve，沒聽過因為新生姍姍來遲，就一定要挪出位置給新生，因為每個學生繳的錢都一樣多，受教權也應該是一樣的，卻對我提出這樣的「要求」咸不合理。

故我之後要跟我先生商量一下，可能會調動我上課的時間，但最大的改變是，我將避開所有洪老師的課，包括星期一的早課和星期二午課，我也不再上徐老師星期五午課，那節課我原本上的意願也不高，週三雲媖老師的午課我還是會去上，週一和週四我就要看狀況，週四看能不能改到晚上去上竹葉老師的課，星期一中午我會到後面去站，至少沒上第一節也不會太被「白目」。而這個週六上午因為是洪老師，我也會改到下午去上竹葉老師的課。畢竟我是「消費者」，我有我該有的權益，但我也不會正面衝突，不過明年11月期滿後，我可能會選擇離開這個瑜珈教室。

我不認為洪老師這樣的作法是對的，因為這種經營策略將留不住質量好的舊生，而原本就上課遲到早退的新生，留下的比例更低，最後整個教室的品質都會停頓不前，因為老師自己就不須求進步，同樣的動作一直教不同的學生就可以了，當然不會因為學生水準提高鞭策自己。

而且如果是這種心態來看，就完全是利益考量，使我原來對這個教室的觀點大為轉向，震驚不在話下。或許這也是個因緣提醒我有個機會計劃離開，我原本也想去學氣功、太極、或到健身房去，或是去學中醫，那這樣時間調開後，我會慢慢重新調整，反正還有一年的時間。

這難免影響我今天上課的心情，但怪的是我今天筋骨卻又狀況特別好。（亦或是因為有點心不在焉，所以完全沒有注意到停留時間的疼痛感？）施老師的動作也都是很強，不過今天我沒用到繩子，算也是不錯的進步。

第一個拉筋是右腳反折（腳背貼地），然後左腳彎拉靠近腳，手相握繞過頭，但反折的膝蓋要盡量往下壓，反向亦同。雀鳥式也很有變化，重點是臀部要離開腳跟，我本來以為伸直的後腳膝蓋也要離地，我很努力的保持平衡，反向才知道不用那麼辛苦，第二次時手要加上飛翔的動作，下來時手在後面交叉，很像芭蕾的「天鵝湖」，上下共十次。

最後一個輪式變化式的確比輪式還強，腳先靠臀部，手握腳踝，然後踩高跟鞋、膝蓋往前點地，頭心頂地，再把臀部撐起，因為面積變小了，所以難度更高，頸部需要更大的支撐，我以前看這個動作的圖片不覺得難，實際做才知道這個動作的難度。所以我很喜歡施老師的課，故如果我星期一改上晚課也是施老師帶的，我也覺得很棒。