1034良蕙─瑜珈墊

早課我還特別帶了瑜珈墊，至少前20分鐘自己練習Ashtanga Yoga用得到，而且良蕙老師的撐地動作也很多，午課怕影響其他同學的位置，早課至少可以輕鬆的用上。

和平時不同的是，多了拉筋的動作，而且停留的時間很久，所以我覺得輕鬆很多，不過左邊膝蓋真是我的致命傷，總是痛得臀部也做不下去，早晨每個暖身動作都痛得很！